Лікар назвала продукти, які допоможуть запобігти печії

новини
2 903
0

Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) - це діагноз повторної печії і кислотного рефлюксу. Інші симптоми можуть включати: повторювану гикавку, хрипкий голос, неприємний запах з рота, здуття живота і нудоту. Певні продукти викликають або посилюють кислотний рефлюкс, наприклад, кава і шоколад.

Про це повідомляє британське видання Express.



За словами доктора Екта Гупти, дієта відіграє важливу роль у контролі симптомів кислотного рефлюксу і є першою лінією терапії, яка використовується для людей з ГЕРХ.

Які продукти можуть допомогти запобігти печії?

Лужні продукти з більш високим pH часто можуть нейтралізувати концентрацію кислоти в шлунку.

До таких продуктів відносяться:

- банан,

- диня,

- цвітна капуста,

- фенхель,

- горіх.

Ще один спосіб запобігти печії - їсти більше водянистої їжі, яка може розбавляти і послаблювати шлунковий сік.

До таких продуктів відносяться:

- селера,

- огірок,

- латук,

- кавун,

- супи на бульйонній основі.

Продукти з високим вмістом клітковини також можуть допомогти запобігти печії, змушуючи вас довше відчувати ситість, а це означає, що ви з меншою ймовірністю будете переїдати.

До продуктів з високим вмістом клітковини відносяться:

- цільнозернові, такі як вівсянка, кус-кус і коричневий рис;

- коренеплоди, такі як солодка картопля, морква і буряк;

- зелені овочі, такі як спаржа, брокколі та стручкова квасоля.

Хоча ці продукти можуть допомогти запобігти печії, інші продукти можуть полегшити симптоми, які ви, можливо, вже відчуваєте.

Тим, хто зараз страждає печією, корисно пити молоко. Але молоко може бути різним.

"Жир у молоці може посилити кислотний рефлюкс. Але знежирене молоко може діяти як тимчасовий буфер між слизовою оболонкою шлунка і кислим вмістом шлунка. Воно забезпечить негайне полегшення симптомів печії", - заявила експерт.

Інші натуральні засоби, крім знежиреного молока - імбир і яблучний оцет.

Імбир вважається одним з кращих травних засобів, тому що він має лужну природу і має протизапальну дію.

Тому при появі симптомів печії може допомогти імбирний чай.

Також варто відзначити, що яблучний оцет більше відноситься до народної медицини і лікарі офіційно його не рекомендують вживати від печії.

Яблучний оцет не слід вживати в повній концентрації, так як це може викликати роздратування стравоходу. Необхідно змішати чайну ложку яблучного оцту з теплою водою.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

10:20
Мобілізація в Україні: чому патрульні працюють у групі з ТЦК
10:00
Удруге за 2025 рік РФ не завдала масованого удару дронами по Україні
09:40
Відсьогодні у Чернівцях завершується опалювальний сезон
09:20
"Наш бус повністю знищений": волонтери з Чернівців, які потрапили під ракетний обстріл у Кривому Розі потребують допомоги
08:59
За добу відбулося понад 200 боїв: Генштаб розповів, де ворог атакує найбільше
08:48
У Чернівцях на декількох вулицях не буде води: перелік
08:39
Скільки ракетоносіїв РФ перебуває в Чорному морі: відповідь ВМС
08:21
Втрати РФ у війні зросли: за минулу добу ЗСУ знешкодили ще 1 540 окупантів

Колонка

Читають Коментують
У Чернівцях під час ремонтних робіт у кав’ярні виявили автентичний фасад
21 765
На зупинку на Калинівському ринку витратять майже три мільйони
8 283
"Не цінуємо своїх": мандрівниця розкритикувала захват візитом ведучого Комарова на Буковину
6 714
У лісах Буковини вже з'являються делікатесні гриби, але їх легко переплутати із отруйними
5 836
Контролювали весь повітряний простір Європи: відомий мандрівник показав колишній секретний об’єкт на Буковині - відео
4 803
У Покровську загинув військовослужбовець Чернівецького обласного ТЦК
4 683
Не перевищуйте швидкість: де у Чернівцях працюють камери, які фіксують порушення ПДР
4 352
Герої Буковини: під час виконання бойового завдання загинув Григорій Малиш
3 719
Спланували цілу спецоперацію, але вона зірвалася: на Буковині прикордонники затримали чоловіків, які тікали до Румунії
3 476
Ґвалтував дочку: на Буковині засудили педофіла
3 328

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм