Чому спати на животі — шкідлива звичка

новини
2 697
0
Чому спати на животі — шкідлива звичка

За статистикою приблизно 75% всіх людей сплять на животі. Це зручно, це звично, проте сон в такій позі може стати причиною серйозних проблем зі здоров'ям.

Розповідаємо, чому від звички спати на животі варто відмовитися раз і назавжди, інформує Ukr.Media.



Перше, на чому відіб'ється сон на животі — ваша зовнішність. Під час сну шкіра неминуче треться об тканину наволочки, через що може виникати роздратування, а пори закупорюватися — як результат з'являються запалення.

Крім того, неприродне положення шиї і хребта порушує відтік лімфи, в результаті чого ви прокидаєтеся з сильними набряками.

Коли ви спите обличчям вниз, шкіра буквально мнеться по одних і тих же лініях щоночі, в результаті чого утворюються заломи і зморшки.

Для зони декольте такий стан теж небезпечний — в кращому випадку сон на животі призведе до передчасного старіння шкіри, а в гіршому — до проблем зі здоров'ям молочних залоз.

Шиї і спині дістається не менше: коли голова протягом 6-8 годин знаходиться в неприродному положенні, виникає сильне навантаження на хребет. Це може стати причиною хронічних болів в спині, а надалі і сколіозу.

Що ж з усім цим робити? — Вчитися спати на спині. Так, це незручно, і в перший час вам може здаватися, що якраз-таки сон на спині дає неймовірне навантаження на хребет і провокує дискомфортні відчуття.

Насправді, організму просто потрібно трохи часу, щоб перебудуватися. Зате коли ви звикнете до такого стану, ви неодмінно помітите зміни, як у зовнішньому вигляді вранці, так і в загальному самопочутті.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
У центрі Чернівців відкрився перший в Україні рекрутинговий центр 108 батальйону бригади "Едельвейс" - фото
«Долар слабшає через глобальні зміни»: чому долар у світі дешевшає та чого чекати українцям
Смертельна аварія у Чернівцях: водій автомобіля збив велосипедиста
«Стояли впритул до ворога»: прикордонник з Буковини про бої на Донеччині
ексклюзив
На Буковині синоптики попередили про пориви вітру
Масована нічна атака РФ: ракети летіли на Львів, під ударом захід України
28 червня, 2025
З нагоди Дня Конституції України на горі Веприк розгорнули 20-метровий прапор - фото
«Не завжди діти відразу говорять про це»: скількох педофілів засудили на Буковині за останні п’ять років
ексклюзив
«Тато – мій ангелик»: дружина загиблого воїна з Буковини просить визнати його Героєм
Сьогодні на Буковині попрощаються із воїном Віталієм Шалаєвим