RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |

Фахівці виявили, що голодування перед дієтою покращує її результати

Дослідження показало, що голодування перед початком здорової дієти активно запускає процес позбавлення від зайвої ваги.

Це несподіваний спосіб підвищити ефективність будь-якого раціону, інформує Ukr.Media.



Нове дослідження показало, що перед початком будь-якої здорової дієти можна домогтися більш активного процесу спалювання зайвого жиру, якщо трохи поголодувати. Дослідники спостерігали за 71 добровольцем, що мали порушення обміну речовин і гіпертонію.

Усі вони перейшли на тримісячну дієту DASH, яка дозволяє зменшити артеріальний тиск за рахунок вживання цільнозернових продуктів і нежирного м'яса.

Половина добровольців перед початком дієти пройшла через п'ятиденне обмеження у харчуванні — вони не вживали тверду їжу. Було виявлено, що у людей, які не голодували, результати дієти були більш скромними щодо зниження маси тіла і артеріального тиску.

Більш того, позитивні наслідки цього п'ятиденного голодування спостерігалися навіть після закінчення тримісячної дієти.

Відзначимо, що слово "голодування" тут означає не повне утримання від вживання їжі, а лише виключення певних харчових продуктів. Цього разу добровольці 5 днів не вживали тверду їжу.

Це спричинило зміни у мікробіомі кишківника, тобто збільшення кількості корисних бактерій. Голодування стало каталізатором цього процесу.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Редактор: Анна Семьонова
14-04-2021, 02:00
Коментарів 0 Переглядів 798

Теги -
Є пошкодження енергетичної інфраструктури у шести областях
Аварійні бригади працюють над ліквідацією пошкоджень

Фото ілюстративне

Всі відповідні служби виїхали на місця падіння уламків.
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні



Чому про гуманітарні швидкі допомоги з Італії мовчать фігуранти справи?

Швидкі допомоги нібито направили на фронт, але доказів цьому ніхто не хоче надавати
ВІДЕО Переглянути все відео

Живуть весело, дружно й ніколи не сваряться

"Країна Мрій" – це справжня казкова територія з сучасними атракціонами на будь-який смак. Тут є багато цікавого: велика батутна арена, лазертаг, лабіринт, інтерактив, ніндзя-парк, тарзанка та багато іншого. Для наймолодших гостей є спеціальна дитяча зона з атракціонами, адаптованими до їхнього віку.

Alterra School – це територія іншого навчання. Тут поєднуються академічні студії з проєктною діяльністю. Цінностями школи є демократичний підхід, екологічність та практичність. Тьютори школи здійснюють індивідуальний супровід кожної дитини. Допомагають школярам ставити цілі та досягати їх. Сприяють розвитку емоційного інтелекту та формуванню так званих soft skills у дітей.

Втомлюєтеся від нудного перебування в чергах для проходження медичного огляду? Ми маємо для вас відмінну новину! Тепер у Чернівцях доступна нова послуга - медичний огляд, який займе менше 30 хвилин!