Авто | Нерухомість |
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Радіо | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Кефір перед сном пити не можна: лікар дала вичерпне пояснення

Склянка кефіру перед сном вже стала обов'язковим ритуалом у багатьох людей вечорами. Хтось дотримується такої звички, щоб схуднути, а хтось замінює молочними продуктами останній прийом їжі, щоб не перевантажувати шлунок. Однак лікарі запевняють, що така звичка шкідлива для організму.

Чому не можна перед сном вживати кефір та інші кисломолочні продукти, розповіли у виданні Kurs.



Кефір вважається низькокалорійним продуктом, але пити його можна не всім у будь-який час доби. Про кисломолочні продукти вечорами варто забути тим, у кого є гастрит або зайве газоутворення. Вночі всі процеси в організмі сповільнюються, в тому числі й травлення.

Тому людям з проблемами ШКТ вечірня склянка кефіру може обернутися неприємними наслідками вранці. Така порція кисломолочного продукту дозволена тільки людям без проблем зі шлунком.

Крім того, кефір може негативно вплинути на організм людей, які схильні до частих головних болів і мігрені. У такому продукті багато білка, на засвоєння якого буде потрібно багато часу й організм не встигне відновитися за ніч.

Не варто вживати на ніч кефір і тим, хто напередодні багато тренувався і відчуває, що м'язи дадуть про себе знати. Основна причина – велика кількість білка.

"Кисломолочні продукти – кефір, кисле молоко, ряжанка, ацидофілін, сметана, сир, йогурт – не рекомендується вживати в їжу перед сном. Вони можуть спровокувати процес бродіння в кишечнику, то, природно, позначиться на роботі травної системи. Замість того щоб відпочивати, організм буде вирішувати інші завдання, а це позначиться на якості сну. Необов'язково буде безсоння, але можлива неспокійна ніч або організм просто не встигне повноцінно відновити сили", - пояснила лікар-ендокринолог Світлана Макарова.

Вона додала, що для перевірки, які напої можна пити, а які можуть викликати збільшення ваги або інші ускладнення – варто здати тест на харчову непереносимість.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram

Рейтинг:
(голосів: 0)
21-03-2021, 00:41
Коментарів 0 Переглядів 2109

Теги -
У Чернівцях невідомий на «Формаркеті» посеред ночі потрощив ролети й вікна
Зловмисник пошкодив цілий торговий ряд ринку на вулиці Небесної сотні
В Україні оновили карту карантинних обмежень: в яку зону потрапила Буковина
В Україні немає жодної області з "червоним" рівнем карантинних обмежень
• Новини партнерів










ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі
У селі на Буковині відкрили відновлений Будинок культури – фото
Свято відбулося у Ванчиківцях – мешканці села зійшлися на урочисте відкриття сучасного центру культури і дозвілля, яких на Буковині одиниці


«Який приклад подаємо дітям?…» Блог Надії Будної
Перед великодніми святами чернівчани активно прибирали свої квартири: мили вікна, тріпали килими, виносили все зайве
«Хотят лі рускіє войни?»  Блог Ярослава Волощука
Давно, в часи Союзу, пісеньку із такими словами часто прокручували в дні святкування Перемоги
«Не вакцинувався. І ще живий?» Блог Галини Олійник
Вакцинація - наразі єдиний вихід для подолання коронавірусу
загрузка...
ВІДЕО Переглянути все відео
На Буковині помер найстаріший ветеран Другої світової війни. Йому було 106 років
У серпні цього року Георгій Безушка мав відзначити 107-річчя від дня народження
Чи можна вилікувати хронічний тонзиліт, не видаляючи гланди?*

Як лікувати хронічний тонзиліт, які аналізи здавати і чи обов'язково видаляти гланди, щоб подолати захворювання
Прощання із садочком чи першою вчителькою? Запрошуємо відсвяткувати крутий дитячий випускний у "Країні Мрій"!*

Як відпочивати з користю, знають у дитячому розважальному центрі "Країна мрій".
Дихайте лише якісним повітрям! Навіщо встановлювати системи вентиляції повітря, розповіли фахівці компанії «КРАЙТЕХ» у Чернівцях!*

Як організувати належну вентиляцію повітря в будинку та чи дозволяє інноваційне обладнання зекономити енергію та кошти, розповіли в компанії "КРАЙТЕХ".

Поки ви працюватимете чи відпочиватимете, ця чудо-штука цілодобово захищатиме вашу оселю, економитиме ваші кошти на опаленні та електроенергії, забезпечуватиме комфорт.
Більше ніж благодійність: «АТБ» передала три тисячі великодніх подарунків дітям із «сірої» зони Донбасу*

Цьогоріч "АТБ" також долучилася до доброї справи – допомогла провести Світле Христове Воскресіння в теплій і позитивній атмосфері дітям Мар'їнського і Бахмутського районів Донецької області.
Стильно і екологічно, або Чому дерев’яні вікна і двері кращі за металопластикові?*

У чому секрет популярності дерев’яних вікон і дверей, допомогли розібратись фахівці компанії "Техно Плюс".
Привітання з Великоднем начальника Чернівецького обласного управління лісового та мисливського господарства Василя Гончара*

Привітання з Великоднем начальника Чернівецького обласного управління лісового та мисливського господарства Василя Гончара.
Усе починається з варикозу! Що це таке трофічна виразка та чим вона небезпечна?*

У медичному центрі "Базисмед" спеціалісти проведуть якісне обстеження й запропонують найбільш ефективне та оптимальне для вас лікування.