Авто | Нерухомість |
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Радіо | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Червоне вино і схуднення: друзі чи вороги

Червоний вино - улюблений алкогольний напій багатьох людей, і багато людей говорять про його потенційну користь для здоров'я.

Напій, зроблений з ферментованого червоного винограду, багатий антиоксидантами, але він також може бути сповнений калорій і цукру, пише Главред.



Якщо ви намагаєтеся схуднути, вам може бути цікаво, чи допоможе вам червоне вино або це просто стане перешкодою.

Червоне вино-поживні речовини

Порція червоного вина об'ємом 148 мл містить:

- Калорійність: 125

- Білок: 0 грам

- Жири: 0 грам

- Вуглеводи: 4 грами

- Цукор: 1 грам

- Алкоголь: 16 грам

Велика частина калорій в червоному вині походить від алкоголю, який забезпечує сім калорій на грам, а інша частина надходить з вуглеводів.

Майте на увазі, що існує кілька різних типів червоного вина, все з різним вмістом алкоголю і цукру, що впливає на їх загальну кількість калорій. Крім того, будуть деякі відмінності між брендами.

Червоне вино і вага

Кілька досліджень оцінили зв'язок між алкогольними напоями та вагою.

Коли справа доходить до контролю ваги, у вживання червоного вина є як плюси, так і мінуси.

Плюс

Червоне вино багате ресвератролом та іншими антиоксидантами, які можуть сприяти контролю рівня цукру в крові, здоров'ю серця та запаленням. Крім того, помірне вживання вина може допомогти захистити від зайвої ваги.

Червоне вино та інші продукти, багаті флавоноїдами, такі як оливкова олія, горіхи, фрукти та бобові, вважаються основними продуктами середземноморської дієти, яка пов'язана з кращим контролем ваги, ніж стандартний раціон.

На жаль, дані про вплив самого червоного вина досить неоднозначні. Деякі дослідження на тваринах показали, що споживання червоного вина знижує масу тіла і рівень жирових відкладень, але інші виявили зворотне.

Крім того, дослідження за участю 29 осіб з ожирінням показало, що антиоксиданти червоного вина не впливають на контроль цукру в крові.

Проте інші дослідження на людях відзначили, що помірне вживання алкоголю може допомогти поліпшити контроль цукру в крові, потенційно полегшуючи контроль ваги.

Щоб повністю зрозуміти вплив червоного вина на контроль ваги, необхідні додаткові дослідження.

Мінус

У кількох дослідженнях було відзначено, що надмірне вживання алкоголю пов'язане зі збільшенням ваги, особливо у чоловіків.

Алкоголь містить більше калорій на грам, ніж вуглеводи і білок, і багато алкогольних напоїв, такі як пиво, вино і змішані напої, також можуть містити цукор.

Через це при вживанні алкоголю може бути легше споживати більше калорій, ніж ви маєте намір.

Крім того, надмірне вживання алкоголю може призвести до проблем з інсулінорезистентністю і контролем цукру в крові, що може бути передвісником набору ваги і діабету 2 типу.

Зверніть увагу, що 148 мл вина вважаються 1 порцією, а помірне вживання алкоголю визначається як не більше 2 порцій алкоголю в день для чоловіків і 1 порція алкоголю в день для жінок.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram

Рейтинг:
(голосів: 0)
16-03-2021, 00:35
Коментарів 0 Переглядів 438

Теги -
У Чернівцях невідомий на «Формаркеті» посеред ночі потрощив ролети й вікна
Зловмисник пошкодив цілий торговий ряд ринку на вулиці Небесної сотні
В Україні оновили карту карантинних обмежень: в яку зону потрапила Буковина
В Україні немає жодної області з "червоним" рівнем карантинних обмежень
Нічна ДТП у Чернівцях: автівка протаранила електроопору – фото
Автопригода сталася пізно ввечері 14 травня на вулиці Січових стрільців
• Новини партнерів










ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі
У селі на Буковині відкрили відновлений Будинок культури – фото
Свято відбулося у Ванчиківцях – мешканці села зійшлися на урочисте відкриття сучасного центру культури і дозвілля, яких на Буковині одиниці


«Який приклад подаємо дітям?…» Блог Надії Будної
Перед великодніми святами чернівчани активно прибирали свої квартири: мили вікна, тріпали килими, виносили все зайве
«Хотят лі рускіє войни?»  Блог Ярослава Волощука
Давно, в часи Союзу, пісеньку із такими словами часто прокручували в дні святкування Перемоги
«Не вакцинувався. І ще живий?» Блог Галини Олійник
Вакцинація - наразі єдиний вихід для подолання коронавірусу
загрузка...
ВІДЕО Переглянути все відео
На Буковині помер найстаріший ветеран Другої світової війни. Йому було 106 років
У серпні цього року Георгій Безушка мав відзначити 107-річчя від дня народження
Чи можна вилікувати хронічний тонзиліт, не видаляючи гланди?*

Як лікувати хронічний тонзиліт, які аналізи здавати і чи обов'язково видаляти гланди, щоб подолати захворювання
Прощання із садочком чи першою вчителькою? Запрошуємо відсвяткувати крутий дитячий випускний у "Країні Мрій"!*

Як відпочивати з користю, знають у дитячому розважальному центрі "Країна мрій".
Дихайте лише якісним повітрям! Навіщо встановлювати системи вентиляції повітря, розповіли фахівці компанії «КРАЙТЕХ» у Чернівцях!*

Як організувати належну вентиляцію повітря в будинку та чи дозволяє інноваційне обладнання зекономити енергію та кошти, розповіли в компанії "КРАЙТЕХ".

Поки ви працюватимете чи відпочиватимете, ця чудо-штука цілодобово захищатиме вашу оселю, економитиме ваші кошти на опаленні та електроенергії, забезпечуватиме комфорт.
Більше ніж благодійність: «АТБ» передала три тисячі великодніх подарунків дітям із «сірої» зони Донбасу*

Цьогоріч "АТБ" також долучилася до доброї справи – допомогла провести Світле Христове Воскресіння в теплій і позитивній атмосфері дітям Мар'їнського і Бахмутського районів Донецької області.
Стильно і екологічно, або Чому дерев’яні вікна і двері кращі за металопластикові?*

У чому секрет популярності дерев’яних вікон і дверей, допомогли розібратись фахівці компанії "Техно Плюс".
Привітання з Великоднем начальника Чернівецького обласного управління лісового та мисливського господарства Василя Гончара*

Привітання з Великоднем начальника Чернівецького обласного управління лісового та мисливського господарства Василя Гончара.
Усе починається з варикозу! Що це таке трофічна виразка та чим вона небезпечна?*

У медичному центрі "Базисмед" спеціалісти проведуть якісне обстеження й запропонують найбільш ефективне та оптимальне для вас лікування.