В якому положенні не варто лягати спати, щоб не нашкодити своєму організму

новини
1 022
0
В якому положенні не варто лягати спати, щоб не нашкодити своєму організму

Що найприємніше для людини, яка нарешті добралася додому після важкого робочого дня? Це, звичайно ж, можливість лягти і розслабитися. Ми любимо ввечері розтягнутися на дивані перед телевізором або ноутбуком, і відпочити від турбот. При цьому в такі моменти людина зовсім не замислюється про те, в якій позі вона лежить. А це дуже важливо, адже від цього залежить не тільки здоров'я спини, але і робота ряду органів. Як не варто лягати, щоб не нашкодити своєму організму?

Заборонена поза

Людина, яка спить, сидить або просто лежить у неправильному положенні не тільки має низьку якість сну, але ще рано чи пізно починає страждати від таких проблем з хребтом, як болі в спині і шиї. При цьому існує поза, в якій ви ніколи не повинні лежати, якщо не бажаєте зіткнутися з неприємними і часом небезпечними наслідками, інформує Ukr.Media.

Отже, фахівці прямо забороняють лягати на живіт. Особливо якщо ви при цьому користуєтеся ноутбуком або читаєте книгу. А саме так люблять лежати близько 15% людей.

У чому небезпека

Позиція на животі здатна порушити правильні вигини хребта, що згодом проявиться болем у шиї та спині. Це відбувається із-за того, що положення тіла в цей момент досить неприродне: ви незручно згинаєте шию, напружуєте плечі і руки, здійснюючи тиск на ключові суглоби. Чим частіше так лежати, тим більше шкоди можна завдати своєму здоров'ю.

Сон або відпочинок лежачи на животі, може спровокувати такі проблеми:

Порушення нормального функціонування організму

Як вже говорилося вище, неправильне положення тіла має негативний вплив на хребет, який у свою чергу відповідальний за захист нервової системи. Ослаблення цього захисту призведе до аномалій у роботі організму, бо нервова система керує всіма функціями тіла людини.

Радикуліт і проблеми з кишечником

Сильний тиск на нижню частину спини збільшує ризик розвитку радикуліту. Дослідження показують, що проблеми в області попереку можуть навіть призвести до запору та інших порушень роботи кишечника.

Збій в роботі дихальної системи

Коли ви відпочиваєте на животі, при цьому ви лежите ще й на основних дихальних м'язах і діафрагмі. Надмірний або тривалий тиск на них не дозволить робити глибокі вдихи, тому існує великий ризик збити дихання.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

13:40
Ліміт на карткові перекази до 150 тисяч: чи скасує НБУ обмеження 31 березня
13:20
Майже 6,50 гривень за кіловат: хто платитиме за світло більше вже з 1 квітня 
13:06
Ґвалтував дочку: на Буковині засудили педофіла
13:00
Від початку року на Буковині у пожежах загинуло 11 людей
12:50
Мінітрактор чи мототрактор: що вибрати для вашого господарства?*
реклама
12:40
Смертельна ДТП на Буковині, у якій загинув пішохід: судитимуть водія авто
12:20
Курс валют у Чернівцях 31 березня
11:59
Коли до України прийде справжня весна: синоптикиня назвала дати

Колонка

Читають Коментують
У Чернівцях під час ремонтних робіт у кав’ярні виявили автентичний фасад
18 644
Дощі, прохолода і навіть сніг: погода на Буковині наступного тижня
8 594
Депутатка Чернівців заявила, що хтось дав вказівку на знищення Калинівського ринку
5 657
30 березня: церковне свято сьогодні, особливі прикмети дня і чого не можна робити
4 328
Контролювали весь повітряний простір Європи: відомий мандрівник показав колишній секретний об’єкт на Буковині - відео
3 860
У Чернівцях відбувся всеукраїнський освітянський форум
3 736
Не перевищуйте швидкість: де у Чернівцях працюють камери, які фіксують порушення ПДР
3 731
Герої Буковини: під час виконання бойового завдання загинув Григорій Малиш
3 378
Мешканка містечка біля Буковини напала на жінку за зауваження щодо російської музики
3 257
У Чернівцях завтра перекриють завантажену вулицю: будуть обрізати дерева
2 313

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм