Який популярний взимку фрукт дуже корисний для тіла - відповідь дієтологів

новини
767
0
Який популярний взимку фрукт дуже корисний для тіла - відповідь дієтологів

Хурма в теплих країнах зріє, як правило, з листопада по грудень, тому її називають зимовим фруктом.

Дієтологи в коментарі порталу Healthline розповіли, яку саме користь несе хурма для людського здоров'я.



№1. Поліпшення імунітету

Імунна система організму міцніє, якщо людина їсть більше хурми. Річ у тому, що продукт здатний поліпшити захист від проникнення вірусів і бактерій в організм.

Це пояснюється великою кількістю вітамінів і мінералів. У хурмі є: вітамін С, РР, Е, А, кальцій, калій, залізо, фосфор, магній, йод, мідь і марганець. Завдяки цьому можна захиститися від авітамінозу й анемії. Також зміцнювати стінки судин і привести в норму артеріальний тиск.

№2. Поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту

Завдяки низькій кислотності фрукт покращує функціонал шлунково-кишкового тракту при виразці, хворобах печінки й підшлункової залози. Антибактеріальні властивості хурми дозволять знизити шкоду патологічних кишкових паличок і золотистого стафілокока.

№3. Поліпшення зору

У хурмі багато бета-каротину, необхідного для хорошої роботи зорової системи. Тому поїдання помаранчевого фрукта допоможе захиститися від хвороб очей. Для гостроти зору оптимально з'їдати три хурми в тиждень.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
У центрі Чернівців відкрився перший в Україні рекрутинговий центр 108 батальйону бригади "Едельвейс" - фото
«Долар слабшає через глобальні зміни»: чому долар у світі дешевшає та чого чекати українцям
Смертельна аварія у Чернівцях: водій автомобіля збив велосипедиста
«Стояли впритул до ворога»: прикордонник з Буковини про бої на Донеччині
ексклюзив
На Буковині синоптики попередили про пориви вітру
Масована нічна атака РФ: ракети летіли на Львів, під ударом захід України
28 червня, 2025
З нагоди Дня Конституції України на горі Веприк розгорнули 20-метровий прапор - фото
«Не завжди діти відразу говорять про це»: скількох педофілів засудили на Буковині за останні п’ять років
ексклюзив
«Тато – мій ангелик»: дружина загиблого воїна з Буковини просить визнати його Героєм
Сьогодні на Буковині попрощаються із воїном Віталієм Шалаєвим