Лютий відразу починається з геомагнітної атаки на судини людини. Перша магнітна буря лютого 2021 почнеться вже сьогодні – ввечері 30 січня – і триватиме 3 дні. Календар магнітних бур на лютий 2021 взагалі обіцяє нам неспокійний місяць.
Як показують сервіси Магнітні бурі (Лебедєв) і Гісметео, геомагнітне обурення розпочнеться близько 23:00 за Києвом у неділю. Але пік бурі припаде на початок наступного тижня, пише Главред.
Магнітна буря 1 лютого 2021 оцінюється в три бали. В першу чергу вона вплине на психічне самопочуття (ймовірні депресивні настрої та спалахи агресії). Це в свою чергу позначиться на якості сну і загальному самопочутті.
Магнітна буря 2 лютого 2021 теж буде трибальною. Вона принесе з собою скачки артеріального тиску – а ті спричинять за собою головні болі і занепад сил. Також можливі напади задишки, тахікардії та ломота в суглобах.
Тому вранці середи метеозалежні люди будуть відчувати себе вимотаними і пошарпаними.
Як підготуватися до магнітних бур
Неділю варто провести спокійно, без зайвих фізичних навантажень і з'ясування відносин.
З ранку варто прийняти контрастний душ і зробити зарядку. Вдень прогулятися на свіжому повітрі (не менше години). А ввечері вчасно лягти спати.
Для раціону краще вибирати легкі овочеві та рибні страви, як десерт – фруктовий салат, замість кави – випити трав'яного чаю або узвар.
Що не можна робити під час магнітних бур
Під час магнітних бур протипоказані:
- міцний алкоголь (можна випити не більше одного келиха натурального червоного вина - якщо здоров'я дозволяє);
- кофеїн,
- куріння;
- стреси.
Краще не займатися роботою, яка вимагає підвищеної уваги і зосередженості. Також варто обмежити поїздки за кермом автомобіля.
Як захиститися від негативного впливу магнітної бурі
Пережити магнітну бурю з мінімальними наслідками для організму допоможе повноцінний сон, помірні (!) фізичні навантаження, прогулянки на свіжому повітрі і здорове харчування (в тому числі потрібно пити більше води).
Які таблетки приймати при магнітних бурях
Якщо того вимагає самопочуття, то потрібно прийняти звичайний аспірин (150-200 мг).
Іноді допускається комбінація аспірину і плавиксу (75 мг) - тут є протипоказання: ці препарати в парі здатні спровокувати ерозії шлунка - аж до виразки шлунка, тому зловживати їми не варто.
Можна випити гліцин: ця амінокислота благотворно впливає на головний мозок і зменшує підвищену збудливість.
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
