Четвер, 17 липня 2025

Названо шість напоїв, які покращують сон

новини
944
0
Названо шість напоїв, які покращують сон

Втома, стрес, безліч думок в голові, бажання "посидіти" в телефоні або дивитися телевізор - нерідко подібні події призводять до неможливості заснути.

В такому випадку відмінно допоможуть певні напої. Які з них сприяють міцному сну, розповідає Уніан.



Ромашковий чай

Скористайтеся можливістю випити заспокійливий чай - з ромашкою. Це ідеальний напій для заспокоєння, розслаблення. Особливо корисно його вживати за півгодини до сну. Він буде точно міцним і якісним.

Какао

Гарячий напій з тертих какао-бобів, води і спецій — ідеальний при неможливість відійти до сну швидко. Напій жителів часів цивілізації майя завжди вживався прямо перед сном.

Гарячий пунш

В основу даного напою входить трохи віскі, фруктового соку, цукру (меду), гаряча вода і прянощі. Особливо ефективний в холодну пору року, коли вирують віруси та інфекції.

Тепле молоко

Деякі називають такий напій збоченням. Але не можна заперечувати, що він ідеальний для міцного сну. "Снодійне" в такому вигляді є результативним за рахунок вмісту триптофану і кальцію, що допомагає його засвоїти. Триптофан як попередник серотоніну дозволяє заспокоїти організм і допоможе заснути міцним сном.

М'ятний чай

Чай з м'ятою - ще один вид чаю для відмінного засинання. Заспокоїтися і розслабитися — ось його справжнє призначення. М'ята також дозволяє позбутися нудоти. Корисний - але більш того - смачний. Ось що можна сказати про цей напій.

Гарячий шоколад

Нерідко цей вид напою плутають з какао. Однак цей напій більш густий, адже в ньому є какао-масло і какао-порошок. Якщо какао готують на воді, то шоколад — на вершках або молоці. Він більш насичений за смаком. І що важливо: він допомагає краще заснути, а на ранок відчути себе бадьорим.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
У громаді на Буковині заборонили ввечері їхати на мотоциклах
15 330
Керівнику "Чернівціводоканал" оголосили підозру: на комунальному підприємстві зробили заяву
8 359
Виводив людей з будинку: історія рятувальника, який став відомим завдяки фото
5 992
Проколов колеса, щоб не втік: на Буковині перевіряють співробітників ТЦК через конфлікт
5 278
На Буковині оголосили підозри 10 посадовцям за розтрати бюджетних коштів на великі суми
4 889
«Вода чудова. Ідіть купатися»: чернівчани ходять на міський пляж попри заборони
4 090
Росія могла вдарити по Чернівцях ракетою Х-101 із касетною бойовою частиною: що відомо
4 064
Взяли пасажира — заплатите штраф до 32 тисяч гривень: водіїв попередили про рейди
4 024
Сильні дощі та грози: на Буковині зіпсується погода
3 858
Обороняв Батьківщину від ворогів: на війні загинув воїн з Буковини Віталій Майстрюк
3 486