Їжа, яка забирає нашу енергію — 6 популярних продуктів

новини
1 271
0
Їжа, яка забирає нашу енергію — 6 популярних продуктів

Часто поївши, ми замість відчуття припливу енергії і сил, відчуваємо лише слабкість і втому. Справа не в особливостях нашого організму, а в їжі, яку ми їмо. Як з'ясувалося, існують продукти, які замість того, щоб наповнювати нас енергією — забирають її. Нижче ми перерахуємо продукти, від вживання яких краще відмовитися вранці і в обід.

Білий хліб

Діючи подібно багатьом солодощам, білий хліб, завдяки посиленій роботі підшлункової залози, стимулює вироблення інсуліну. В результаті ми отримуємо відчуття втоми і млявості. Крім того, слід не забувати, що білий хліб має незначну харчову цінність, а це означає, що всього через пару годин після вживання на сніданок бутерброди з білим хлібом — ви відчуєте напад голоду, інформує Ukr.Media.



Червоне м'ясо

Людський організм витрачає на переварювання червоного м'яса досить багато енергії. Вам знайоме бажання полежати після з'їденого на обід шматок стейка? Щоб зберегти бадьорість після обіду — відмовтеся від червоного м'яса.

Енергетики

Енергетичні напої містять у своєму складі велику кількість цукру, який при всмоктуванні дає сплеск бадьорості та енергії. Але цей ефект короткочасний, і коли дія енергетика закінчується — з'являється подвоєне відчуття втоми.

Йогурт і круасани вранці

Так само, як і в попередньому продукті, ця їжа містить цукор, який здатний дати короткочасне насичення.

Кава

Цей підбадьорливий напій здатний викликати звикання, а це означає, що через деякий час вам буде не достатньо звичної дози, що спричинить за собою збільшення кількості кофеїну. Такий процес може негативно позначитися на вашому здоров'ї.

Смажені і копчені продукти

Крім того, що термічна обробка позбавляє ці продукти поживних речовин, багато з них ще потребують додаткових сил організму на їх переробку. Намагайтесь, як можна рідше вводити копченості у свій раціон.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

18:30
Розумне електроопалення: як налаштувати систему для максимальної ефективності*
реклама
18:17
Шахраї зламують акаунти в Instagram за допомогою образливих коментарів російською
17:59
Ці сім продуктів покращують пам'ять та роботу мозку: мають бути на тарілці
17:42
Шахи: на Буковині відбувся VIII Меморіал Миколи Копаєва
17:36
У парк Шевченка призначили нового директора
17:19
«Він любив свою країну і робив усе для її перемоги»: історія загиблого Героя Івана Лунева
17:00
Вибираємо мінітрактор: на що звернути увагу перед покупкою*
реклама
16:59
Захисника з Буковини посмертно відзначили високою державною нагородою

Колонка

Читають Коментують
У Чернівцях під час ремонтних робіт у кав’ярні виявили автентичний фасад
20 061
На зупинку на Калинівському ринку витратять майже три мільйони
4 857
30 березня: церковне свято сьогодні, особливі прикмети дня і чого не можна робити
4 381
Контролювали весь повітряний простір Європи: відомий мандрівник показав колишній секретний об’єкт на Буковині - відео
4 327
Не перевищуйте швидкість: де у Чернівцях працюють камери, які фіксують порушення ПДР
4 058
У Чернівцях відбувся всеукраїнський освітянський форум
3 982
У Покровську загинув військовослужбовець Чернівецького обласного ТЦК
3 694
Герої Буковини: під час виконання бойового завдання загинув Григорій Малиш
3 545
У Чернівцях завтра перекриють завантажену вулицю: будуть обрізати дерева
2 454
Витягати з того світу – це просто робота: Чернівецький центр екстреної медичної допомоги очолив рейтинг успішних реанімацій в Україні
2 111

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм