Скільки кавуна можна з'їсти за раз без шкоди для здоров'я

новини
2 918
0
Скільки кавуна можна з'їсти за раз без шкоди для здоров'я

Кавун — дуже смачний і корисний продукт, який готовий доставити вам величезне задоволення, інформує Ukr.Media. Але! Кавун — не найбезпечніший плід, який можна собі уявити. Кавун належить до тих плодів, які підступно мстять за неправильне вживання їх в їжу.

По-перше, це сильна сечогінна ягода і занадто великі порції за раз чреваті подальшим дискомфортом в області сечового міхура.



По-друге, при поїданні кавуна відразу після іншої їжі, можна дістати напад метеоризму, здуття і біль в животі, а також розлад кишечника.

Названа максимальна порція кавуна, яку допустимо з'їсти без шкоди для здоров'я — з а словами експерта, кавуни мають безліч корисних властивостей. Ці плоди відрізняються високим вмістом бета-каротину, B5, A, B6, кремнію, кальцію, магнію, калію, натрію, заліза, цинку і фосфору. Крім того, в них є фолієва кислота й амінокислота лізин, яка покращує засвоєння кальцію.

Помірне вживання кавунів допомагає притупити відчуття голоду, що може бути корисно при схудненні. Це пов'язано з тим, що в кавунах багато рідини, яка заповнює шлунок і зменшує бажання з'їсти щось калорійне. Але, додаючи даний продукт в їжу, потрібно строго стежити за його кількістю.

У кавуні міститься багато цукру — від п'яти до 10 грамів на 100 грамів м'якоті. Це, по-перше, надмірне навантаження на підшлункову залозу. По-друге, його безконтрольне вживання може привести до зайвої ваги.

Доросла порція повинна бути обмежена 400-500 грамами, а дитяча — 300-400 грамами.

При цьому кавуни краще не їсти після основного приймання їжі.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

07:18
4 квітня: яке свято сьогодні
07:00
Погода на Буковині 4 квітня
02:00
Ці 6 звичок руйнують ваші нігті: ви й не здогадувалися про них
01:45
Сім найпоширеніших проблем з пральною машинкою: причини та що робити
01:30
Скористайтеся цим способом, щоб швидко прийти у форму до літа
01:15
Як оновити квартиру до весни без витрат: п'ять дієвих порад
01:00
Яка користь від кефіру для організму: учені виявили несподівану властивість продукту
00:45
Які сири є найкориснішими для здоров'я: дієтологи назвали п'ять фаворитів

Колонка

Читають Коментують
На Україну чекає аномальне літо: синоптики попередили про "кліматичний удар"
31 265
"Це аферист, який використовує приміщення міста і не платить гроші", - мер Чернівців про керівника волонтерського штабу
25 558
Смертельна ДТП в Австрії, у якій загинули українці: серед загиблих є троє жінок з Буковини
13 644
Пенсіонерів звільнили від сплати податку: що відомо
12 305
Волонтери заявили, що "Клічук спить і бачить", як їх виселити із приміщення у центрі Чернівців. У мерії прокоментували
11 260
У центрі Чернівців під час ремонту пошкодили водопровідну мережу
6 241
Такий молодий... Загинув захисник із Буковини Віталій Кадищук
5 953
На Буковині горіла майстерня: рятувальники розповіли подробиці
5 164
У Чернівцях рятувальники витягли водійку, затиснуту в авто під час ДТП
5 101
У Чернівцях обирали керівника "Ветеран-Хабу": збори завершилися суперечкою - фото
4 788

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм