Скільки кавуна можна з'їсти за раз без шкоди для здоров'я

новини
3 008
0
Скільки кавуна можна з'їсти за раз без шкоди для здоров'я

Кавун — дуже смачний і корисний продукт, який готовий доставити вам величезне задоволення, інформує Ukr.Media. Але! Кавун — не найбезпечніший плід, який можна собі уявити. Кавун належить до тих плодів, які підступно мстять за неправильне вживання їх в їжу.

По-перше, це сильна сечогінна ягода і занадто великі порції за раз чреваті подальшим дискомфортом в області сечового міхура.



По-друге, при поїданні кавуна відразу після іншої їжі, можна дістати напад метеоризму, здуття і біль в животі, а також розлад кишечника.

Названа максимальна порція кавуна, яку допустимо з'їсти без шкоди для здоров'я — з а словами експерта, кавуни мають безліч корисних властивостей. Ці плоди відрізняються високим вмістом бета-каротину, B5, A, B6, кремнію, кальцію, магнію, калію, натрію, заліза, цинку і фосфору. Крім того, в них є фолієва кислота й амінокислота лізин, яка покращує засвоєння кальцію.

Помірне вживання кавунів допомагає притупити відчуття голоду, що може бути корисно при схудненні. Це пов'язано з тим, що в кавунах багато рідини, яка заповнює шлунок і зменшує бажання з'їсти щось калорійне. Але, додаючи даний продукт в їжу, потрібно строго стежити за його кількістю.

У кавуні міститься багато цукру — від п'яти до 10 грамів на 100 грамів м'якоті. Це, по-перше, надмірне навантаження на підшлункову залозу. По-друге, його безконтрольне вживання може привести до зайвої ваги.

Доросла порція повинна бути обмежена 400-500 грамами, а дитяча — 300-400 грамами.

При цьому кавуни краще не їсти після основного приймання їжі.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram

0 коментарів

РЕКЛАМА
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
ТОП 10
Афера на 13 мільйонів: на Буковині затримали забудовника, який обдурив інвесторів
9 662
Буковину накриють заморозки: синоптики попереджають про похолодання
7 112
Затримання забудовника-афериста і перехід громад до ПЦУ. Новини Буковини минулої доби
6 076
"Непоправна втрата": не стало головного диригента драмтеатру Чернівців Володимира Шнайдера
5 866
"Не побачив" бронювання лікаря: на Буковині на працівника ТЦК склали протокол через порушення
5 229
"Молимося за мир": до Чернівців завітав предстоятель ПЦУ Епіфаній - фото
4 688
Залишаються ще два старі кіоски: у Чернівцях розібрали радіоринок
3 906
Відзавтра у Чернівцях тимчасово перенесуть зупинки громадського транспорту
3 092
Що буде на місці будинку в центрі Чернівців, який обвалився два роки тому: у мерії відповіли
2 869
На Буковині розслідують справу щодо працівників ТЦК, які переправляли ухилянтів за кордон
2 480


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.