Дієта, заснована на вживанні тільки кавунів, вважається однією з найефективніших сезонних дієт. Чи можна схуднути, позбутися ненависних зайвих кілограмів, вживаючи тільки соковиті кавуни?
Однозначно так, адже кавун — це продукт, який здатний наситити організм, але при цьому він далеко не калорійний, інформує Ukr.Media.
За допомогою такої дієти можна схуднути на десять кілограмів, і це всього лише за два тижні. Любителям кавунів не доведеться голодувати, при цьому вони приведуть фігуру в порядок.
При низькій калорійності кавуни прекрасно справляються з почуттям голоду. Крім цього, вживання в їжу ягоди сприяє очищенню і поліпшенню роботи нирок.
Медики радять в сезон влаштовувати собі по кілька розвантажувальних днів у вигляді профілактики ниркових захворювань. Але, важливо знати!
Перед тим, як приступити до кавунової дієти, потрібно здати аналізи на рівень цукру в крові. Якщо показники в нормі, можна сміливо починати їсти ягоду і приводити себе в форму.
При підвищеному рівні цукру слід проконсультуватися з лікарем, щоб підібрати для себе іншу дієту. Також кавунова дієта протипоказана людям з каменями в нирках. Так яка ж суть кавунової дієти?
Вона полягає в тому, щоб 15 днів їсти тільки кавуни і пити тільки чисту воду. Ні чаї, ні інші напої при цьому пити не можна, їсти теж більше нічого не можна. Для того, щоб зрозуміти, скільки кавунів потрібно з'їсти в день, потрібно помножити кожні 10 кілограмів своєї ваги на 1 кілограм кавуна.
Тобто, якщо ви важите 70 кілограмів, в день можна їсти 7 кг кавунової м'якоті. Воду можна пити без обмеження. Спортом в цей період займатися небажано, адже організм буде отримувати недостатньо для цього калорій.
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
