Деякі пози, прийняті людьми під час сну, можуть бути дуже шкідливими для здоров'я
Про це пише unian.ua
Зокрема, лікар розкритикував звичку засинати на боці – це, за словами медика, погано впливає на поперековий відділ хребта, сприяє виникненню болю в спині.
"Поза на боці створює додаткове напруження поперекових м'язів, які поступово втрачають еластичність, що в кінцевому рахунку стає причиною дискомфорту в спині", - повідомив медик.
Любителям спати на боці лікар рекомендує класти під руку і ногу, що знаходяться у викривленому стані, опору. Також він зауважив, що люди із захворюваннями серця повинні уникати пози уві сні на лівому боці.
Ще одна шкідлива для здоров'я поза сну – на животі. Лікар пояснив: подібне положення тіла сплячої людини провокує зміщення шийних хребців з одночасним напруженням м'язів шиї.
Звичка спати подібним чином загрожує людині розвитком шийного спондильозу та болю в попереку, підкреслив фахівець. Крім того, для здоров'я шкідливо спати на високій подушці, додав він. Така поза під час сну вносить свою лепту у викривлення хребта.
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
