RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |

Дієта, яка допомагає не лише худнути, але й покращує мікрофлору кишечника

В кетогенної дієти, яка набирає популярність, знайшли ще одну перевагу: вона позитивно впливає на мікрофлору кишечника. Завдяки, викликаному дієтою, зрушенню в балансі позитивних і патогенних бактерій в бік "хороших", у шлунково-кишковому тракті припиняються запальні процеси.

Це особливо важливо для людей, які страждають аутоімунними захворюваннями, інформує Ukr.Media



Попередні дослідження показали, що правильно організована кето-дієта покращує обмін речовин, знижує загальне запалення в організмі і ризик розвитку діабету.

Якщо ще хтось не в курсі: суть кето-дієти полягає в практично повній відмові від вуглеводів. Зовсім. Солодких і несолодких, простих і складних. Людина переходить на продукти, до складу яких входять переважно жири і білки: м'ясо, кисломолочні продукти (в них бактерії вже встигли з'їсти майже всі вуглеводи), яйця, риба.

В якості джерел клітковини використовується невелика кількість овочів і горіхів. Через відсутність звичного джерела енергії — глюкози — організм переходить у стан кетозу і починає витрачати на буденні цілі кетонові тіла. Останні він отримує з жиру, а тому теоретично спалювання жиру йде активніше.

Щоб з'ясувати, як кето-дієта впливає на мікробіом кишечника, вчені з Університету штату Пенсильванія і Каліфорнійського університету (США) організували експеримент.

В ході дослідження 17 добровольців переселилися на два місяці в стаціонар, де їх раціон і фізична активність ретельно контролювалися. Протягом першого місяця одні з них вживали звичайну їжу, інші — кетогенну (денний раціон останніх складався на 5% з вуглеводів, на 15% з білка і на 80% жиру).

На другій стадії експерименту учасники мінялися місцями, і ті, хто дотримувався звичайного раціону, пересідали на кето-дієту.

Проаналізувавши склад мікрофлори учасників, вчені виявили, що під впливом кето-дієти значно змінилися пропорції 19 родів бактерій, у тому числі біфідобактерій.

Потім дослідники пересадили змінену мікрофлору мишам і з'ясували, що після операції у гризунів знизилася кількість клітин, званих Т-хелпери 17, які відповідальні за запальні аутоімунні та алергічні процеси в організмі.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Редактор: Анна Семьонова
29-05-2020, 00:46
Коментарів 0 Переглядів 1 059

Теги -

Художник Іван Салевич задонатив Віолетті суму на цілий дрон-камікадзе

За вчинене фігуранту загрожує до десяти років позбавлення волі з конфіскацією майна.
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні



Чому про гуманітарні швидкі допомоги з Італії мовчать фігуранти справи?

Швидкі допомоги нібито направили на фронт, але доказів цьому ніхто не хоче надавати
ВІДЕО Переглянути все відео

Живуть весело, дружно й ніколи не сваряться

"Країна Мрій" – це справжня казкова територія з сучасними атракціонами на будь-який смак. Тут є багато цікавого: велика батутна арена, лазертаг, лабіринт, інтерактив, ніндзя-парк, тарзанка та багато іншого. Для наймолодших гостей є спеціальна дитяча зона з атракціонами, адаптованими до їхнього віку.

Alterra School – це територія іншого навчання. Тут поєднуються академічні студії з проєктною діяльністю. Цінностями школи є демократичний підхід, екологічність та практичність. Тьютори школи здійснюють індивідуальний супровід кожної дитини. Допомагають школярам ставити цілі та досягати їх. Сприяють розвитку емоційного інтелекту та формуванню так званих soft skills у дітей.

Втомлюєтеся від нудного перебування в чергах для проходження медичного огляду? Ми маємо для вас відмінну новину! Тепер у Чернівцях доступна нова послуга - медичний огляд, який займе менше 30 хвилин!