Фахівці радять вживати кефір щодня. Це не тільки смачно, а ще й корисно!
Про це пише Максимум.
Кефір допомагає врегулювати роботу кишечника. Він гарантує відновлення мікрофлори кишечника, тому його необхідно пити при дисбактеріозах.
Кефір містить молочні бактерії і біфідобактерії, що допомагає зупинити розвиток шкідливих мікроорганізмів.
Кефір забезпечує організм поживними речовинами, такими необхідними для людини. Також просто незамінний для профілактики запорів і колітів.
Рівень холестерину в крові поступово знижується при вживанні кефіру.
У кефірі є білок і кальцій. Відповідно, він допомагає зміцнити кістки і сприяє росту дитини.
Кефір знижує алергічні реакції.
Кальцій з кефіру засвоюється значно краще, ніж з молока.
Кефір – ефективний профілактичний засіб від остеопорозу, тому його дуже рекомендують пити людям у віці.
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
