8 вагомих причин щодня пити кефір

Фахівці радять вживати кефір щодня. Це не тільки смачно, а ще й корисно!

Про це пише Максимум.

{reklama}

Кефір допомагає врегулювати роботу кишечника. Він гарантує відновлення мікрофлори кишечника, тому його необхідно пити при дисбактеріозах.

Кефір містить молочні бактерії і біфідобактерії, що допомагає зупинити розвиток шкідливих мікроорганізмів.

Кефір забезпечує організм поживними речовинами, такими необхідними для людини. Також просто незамінний для профілактики запорів і колітів.

Рівень холестерину в крові поступово знижується при вживанні кефіру.

У кефірі є білок і кальцій. Відповідно, він допомагає зміцнити кістки і сприяє росту дитини.

Кефір знижує алергічні реакції.

Кальцій з кефіру засвоюється значно краще, ніж з молока.

Кефір – ефективний профілактичний засіб від остеопорозу, тому його дуже рекомендують пити людям у віці.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram