Дослідження проводилося серед студентів, які в середньому сплять по 6,5 години на добу, страждаючи від недосипу.
Про це пише УКР.Здоров'я.
Добровольців поділили на групи, одна з яких приймала таблетки з кофеїном, інша — плацебо, частині громадян пропонували випити содову. Були і ті, кому протягом 10 хвилин з ранку належало повільно підніматися по сходах, долаючи в сумі до 30 поверхів. Після цього добровольцям потрібно було пройти ряд тестів, як логічних, так і вербальних.
У підсумку вдалося встановити, що як при прийомі кави, так і у випадку з плацебо і содової особливих сплесків енергії не спостерігалося. Водночас фізичні вправи у вигляді прогулянки сходами забезпечували заряд бадьорості та прилив сил. Крім того, таке навантаження підвищувало мотивацію студентів до роботи.
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
11-12-2019, 02:08
0
1 893
