Вчені знайшли корисну альтернативу ранковій каві

Дослідження проводилося серед студентів, які в середньому сплять по 6,5 години на добу, страждаючи від недосипу.

Про це пише УКР.Здоров'я.

{reklama}

Добровольців поділили на групи, одна з яких приймала таблетки з кофеїном, інша — плацебо, частині громадян пропонували випити содову. Були і ті, кому протягом 10 хвилин з ранку належало повільно підніматися по сходах, долаючи в сумі до 30 поверхів. Після цього добровольцям потрібно було пройти ряд тестів, як логічних, так і вербальних.

У підсумку вдалося встановити, що як при прийомі кави, так і у випадку з плацебо і содової особливих сплесків енергії не спостерігалося. Водночас фізичні вправи у вигляді прогулянки сходами забезпечували заряд бадьорості та прилив сил. Крім того, таке навантаження підвищувало мотивацію студентів до роботи.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram