Учені з Університету Пенсільванії з'ясували, чи є зв'язок між ожирінням і безсонням. Вони провели розслідування, в якому добровольці вживали багато калорійної їжі і спали всього 5 годин.
Як з'ясувалося, при недосипанні рівень задоволення від їжі знижується, а вага зростає. Людям, які добре висипаються, їжа здається набагато смачнішою.
Вчені стверджують, що хороший сон - наріжний камінь для здоров'я організму і стрункої фігури. Всього 4 дні недосипання можуть поставити вас на шлях до ожиріння.
Крім того, за словами дослідників, прийом їжі після недосипання призводить до швидкого очищення жирів. Жири з їжі швидше переходять під шкіру, перетворюючись на зайві кілограми.
Варто відзначити, що у дослідженні йдеться лише про 4 дні недосипання, а не про хронічне безсоння.
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
