RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Радіо | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Як не варто поводитися під час сварки: 5 головних табу

Без конфліктів жодні стосунки не обходяться. Це завжди можливість для пари вийти на новий рівень, вирішити протиріччя в поглядах і зміцнити зв'язок між партнерами. Але ми часто боїмося цієї різниці в поглядах, тому що не вміємо з нею обходиться, використовуємо не цілком екологічні методи: сварки, скандали, маніпуляції, погрози. Адже правильне ведення конфлікту — це, по суті, розмова двох дорослих людей, які хочуть прийти до якогось спільного рішення.

Про те, чого варто уникати — якої поведінки і яких реплік, розповів НВ психолог Роман Мельниченко.



Звинувачення і оцінка

Ти — такий чи така-то: "Ти — брехун", "Ти занадто вразлива", "Ти сам винен", "Ти весь в свою матір" і так далі. У сварці дуже важливо не переходити на особистості і не ставити "діагнози" партнеру. Завжди тримайте в фокусі уваги суть конфлікту і обговорюйте тільки дії партнера, а не його самого. "Ти мені збрехав" замість "Ти брехун", "Ти мене підвів" замість "Ти ненадійний", "Ти пересолила борщ" замість "Ти погана господиня".

Узагальнення

За допомогою слів "ти ніколи", "хоч би раз", "постійно", "завжди", "жодного разу" помилкам партнера надається вселенське значення. Відбувається знецінення всіх його або її дій. А також знову втрачається фокус уваги, що не дозволяє досягти взаємної домовленості.

Претензії

"Ти чоловік, ти повинен...", "Ти зобов'язана була це зробити...", "Це твої обов'язки..." і так далі. Якщо в суперечці висуваються претензії, особливо "само собою зрозумілі", і особливо за гендерною ознакою, буде важко знайти рішення. У партнерських відносинах обидва партнера рівні, ніхто нікому нічого не винен. І якщо хтось із партнерів бере на себе якісь зобов'язання, то це тільки його добра воля. Обов'язки в сім'ї можна розподіляти за бажанням і можливостям партнерів, а також переглядати з плином часу.

Знецінення і раціоналізація почуттів


"Вічно ти починаєш", "ну що ти роздуваэш з мухи слона", "ну так не відчувай", "працюй над собою", "не ображайся", "не гнівайся", "будь простішим" — такі фрази вбивають емоційну близькість між партнерами і часто є частиною маніпуляцій і перекладанням відповідальності на іншого. Пошук винного — це не вирішення конфлікту, а лише його посилення.

Вихід з конфлікту

"Угу... добре... як скажеш...", "я не хочу про це говорити..." або просто мовчання. Така втеча від розмови загрожує накопиченням емоцій, невдоволенням і переходом конфлікту в більш затяжну фазу, яка загрожує набагато більшим вибухом емоцій і наслідків.

Уникайте подібних прийомів при конфліктах. Всі вони мають глибокі наслідки, які з часом можуть призвести до руйнування стосунків.

Для чоловіків — все, що стосується його діяльності: "ти невдаха", "ти нічого не можеш", "он твій однокласник чого вже добився, а ти...", "ти не мужик" тощо.

Для жінок — все, що стосується її самої, її особливостей: "ти істеричка", "вічно ти нагнітаєш", — і, особливо зовнішнього вигляду: "ти погладшала", "подивися, на кого ти схожа", "що ти напнула на себе" та інше.

Ці "удари нижче пояса" завдають тільки біль партнерам, і коли вони йдуть у хід, ні про яке рішення конфлікту вже мови бути не може.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram

Рейтинг:
(голосів: 0)
1-10-2019, 00:59
Коментарів 0 Переглядів 1176

Чому демонтували пам’ятник Воробкевичу: посадовець ратуші Чернівців дав вичерпну відповідь
Виконком Чернівців ще 11 років тому визнав незадовільним технічний стан цього монумента
COVID-19 на Буковині: скільки нових випадків хвороби виявили сьогодні
Назвали кількість нових випадків коронавірусу в Чернівецькій області
ДТП у Чернівцях: «євробляха» протаранила огорожу, у водія ознаки сп’яніння
Внаслідок автопригоди постраждала одна людина. На місці пригоди працюють співробітники поліції
• Новини партнерів










ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі


«Вони тут і днюють, і ночують» Блог Надії Будної
Мешканці Гравітону обурені, що Алея Небайдужості в мікрорайоні перетворилася на місце зібрання безхатченків та пияків
загрузка...
ВІДЕО Переглянути все відео
ДТП з «євробляхою» в Чернівцях: перед аварією водій пошкодив ще одне авто і втік – відео
Момент інциденту на вулиці Щербанюка потрапив на запис камери відеоспостереження
Подорожуй вигідно з МедЛаб!*

У гарячий сезон відпусток і подорожей лабораторія "МедЛаб" пропонує до уваги туристів новий пакет з двох ПЛР-досліджень на коронавірус: для виїзду з України та ПЛР-тест для зняття з обов'язкової самоізоляції.

Ми поцікавилися, якою ж ідеєю керувалися власники, створюючи "Квант Сервіс", якого професійного рівня досягли інженери за усі роки роботи та із якими труднощами доводилося стикатися.
Інтернет-провайдер «Оптиком плюс» підтримує музикантів міста!*

Насолоджуйтесь концертом та вигравайте безліч цінних подарунків! Суперприз – РОБОТ-ПИЛОСОС!

Про важливість профілактичних оглядів у ортодонта, фактори, що сприяють викривленню зубів у дітей, на які варто звернути увагу батькам, профілактику ортодонтичних захворювань, розповіли у стоматологічній клініці Life Dent.
З нагоди 55-річчя Чернівецького торговельно-економічного інституту відбувся круглий стіл*

1 червня 2021 року в Чернівецькому торговельно-економічному інституті КНТЕУ відбулося засідання круглого столу на тему [b]"Управління публічними фінансами в умовах реформування економіки України"
Як взяти кредит і не пошкодувати про це?*

Не вистачає грошей до зарплати? Хочете взяти онлайн-кредит? Так, він може допомогти. Але як взяти в борг, щоб потім не шкодувати?
Торт на замовлення: основні нюанси*

Жодне свято не обходиться без святкового торта. Чому оригінальні торти, зроблені на заказ, стають все більш популярними, та у чому їх переваги ви дізнаєтесь зі статті.
Потрібен ремонт комп’ютера чи ноутбука? Хочете новий телефон? У сервісному центрі «Mebius» у Чернівцях вам допоможуть!*

Сьогодні у великому місті свої послуги пропонують багато фахівців з ремонту, однак якістю роботи можуть похвалитися далеко не всі. У Чернівцях уже понад 15 років виправдовує довіру клієнтів сервісний центр Mebius.