Буває так, що навіть з коханим давнім партнером оргазм раз за разом не настає. Багато хто з цим може змиритися, але хочеться все ж дізнатися, чому так. Одна з можливих причин — страх того, що ти не така вже й хороша в ліжку

В англомовних джерелах цей розлад називається sexual performance anxiety — стан, коли сексуально активна людина неправильно поводиться в ліжку через психологічні, а не фізичні причини. Дослідження переконливо доводять прямий зв'язок між самооцінкою, довірою до партнера — і частотою та якістю жіночих оргазмів.



Якщо ж вона переймається через задоволення чоловіка або займається випадковим сексом, зв'язок між партнерами може бути втрачена. Цікаво, що навіть якщо жінка скаже про те, що їй потрібна стимуляція клітора, оргазму може не бути через те, що їй ніяково про це просити або вона переймається про наслідки свого прохання.

Загалом, оргазм — не така проста справа, і якщо секс супроводжується стресом, навряд чи щось вийде. Фізичні проблеми на кшталт ендометріозу зазвичай ні до чого: жінка переймається про задоволення партнера, недоліки свого тіла, про те, що не отримає оргазм (а замість нього отримає інфекцію або незаплановану вагітність)... Головне — знайти привід похвилюватися. І це, звичайно, сильно заважає задоволенню.

Страх перед своїми постільними вміннями змушує жінок стежити за подіями та подумки коментувати свої дії. Звичайно, таким чином вони відволікаються від головного — і доводиться або займатися сексом довше, або взагалі обходитися без оргазму. Довіра до партнера — ще один важливий компонент сексуального задоволення.

Якщо думати тільки про те, що він бачить твої недосконалість або відсутність певних умінь, ніякого оргазму, швидше за все, не буде. І ще один важливий момент: не потрібно імітувати оргазм! Насправді це нікому не вигідно: ні партнерові, який упевнений, що все добре, ні самій жінці, — він не буде знати, що насправді потрібно робити для її задоволення. Головне — набратися сміливості та відверто обговорити з партнером цю ситуацію. Так, доводиться показувати свою вразливість, але від таких розмов стосунки тільки виграють. Більшість чоловіків просто не вміють доставляти задоволення різними способами! Вони навіть толком не знають, де клітор і як його торкатися.

І жінки теж не завжди розуміють, де ключ до їхнього оргазму. Це варто з'ясувати якомога швидше, щоб пояснити чоловікові деталі. А далі — практика і тільки практика. І ще одне зауваження: отримують задоволення не тільки від результату, але і від самого процесу. Якщо з оргазмом раніше не складається, перестань постійно про це думати і просто насолоджуйся сексом.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram