Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
ТОП-5 порад, як отримати правильну та гарну засмагу


Кожна дівчина з нетерпінням чекає настання літа, адже саме в цей час можна стати володаркою звабливої шоколадної засмаги.

Сонце може наситити нашу шкіру необхідним для організму вітаміном D, а також надати нашій шкірі шикарний бронзовий відтінок. Проте воно може і нашкодити, залишивши опіки, пігментні плями або більш серйозні захворювання. Саме тому важливо знати, як правильно безпечно та корисно засмагати.



Не поспішати


Поспішати не варто. Швидка засмага для непідготовленої шкіри - великий ризик отримання опіку. Достатньо 10-15 хвилин безперервного перебування на відкритому сонці для першого разу, і бажано вранці або ввечері. Потім - тінь, мінімум на годинку. Інтервал можна збільшувати на 5-7 хвилин щодня. Не хвилюйтесь, в тіні ви також отримуєте засмагу, хоч і не таку інтенсивну, проте без тяжких наслідків для шкіри.

Одяг і аксесуари

Захист голови від теплового удару капелюшком чи панамою, а очей - сонцезахисними окулярами - обов'язковий момент під час засмагання. Аби перший вихід на сонце не закінчився опіками і почервоніннями, одягати слід щось легке і світле, обов'язково з довгим рукавом і з натуральної тканини. Сонце добереться до тіла і крізь тканину, але так можна врятувати не підготовлену до сонячних атак шкіру.

Сонцезахисні засоби


Приймаючи сонячні ванни треба використовувати сонцезахисні креми або спреї з рівнем захисту SPF 30 - в ранковий час і SPF 50 - в денний час. Обирати засіб варто з урахуванням фототипу шкіри і наносити на все тіло, включаючи обличчя і зону навколо очей, за 10 хвилин до виходу на вулицю. Сонцезахисні фільтри бережуть шкіру від шкідливого випромінювання, запобігають сонячним опікам, а також забезпечують рівномірну засмагу.

Оптимальний час

Найкращим часом перебування під відкритими сонячними променями є ранок та вечір: до 11:00 та після 16:00. Найнебезпечніше літнє сонце - з 12:00 до 15:00. Тому саме в ці години не варто засмагати під прямим сонячним промінням, краще ховатися в затінок.

Їжа та напої

Засмагати натщесерце або з повним шлунком не варто. Найкраще поїсти за 1-1,5 години до походу на пляж. В період активного перебування на сонці треба багато пити води і напоїв з кислинкою. До речі, для гарної засмаги рекомендується пити соки сонячного кольору - абрикосовий, морквяний, апельсиновий. А ось від алкоголю краще відмовитися, оскільки комбінація "веселого" напою і сонячних променів може спричинити сонячний дерматит.

Перепад температур

Приймаючи сонячні ванни не слід забувати змінювати положення кожні 5-10 хвилин, повертаючись до сонця або спиною, то животом. Пригрівшись на сонці, не поспішайте пірнати в прохолодну воду. Слід спершу трохи охолонути в тіні, щоб зменшити стрес від контрасту температур для шкіри. Після купання треба витертись рушником, щоб уникнути ефекту лінзи і отримання опіків через крапельки води на тілі.

Догляд після засмаги

Важливим також є догляд за шкірою після засмаги. На сонці шкіра стає сухішою і більш схильною до лущення, тому не варто ігнорувати зволожувальні та пом'якшувальні засоби. Після засмаги рекомендується ополоснути шкіру під прохолодним душем і нанести живильний лосьйон.
Рейтинг:
(голосів: 1)
12-06-2019, 02:12
Коментарів 0 Переглядів 1251

Повалені дерева і стовпи, потрощені автівки: наслідки нічного буревію на Буковині
Дерева та гілки обривали лінії електропередач, пошкодили паркани, будинки та автомобілі
Земельний скандал на Буковині: мешканці Новоселицького району обурені, що землю роздають невідомим особам
У громад області тривають конфлікти з Головним управлінням Держгеокадастру.
У поліклініках Чернівців з’являться електронні направлення
Пацієнти зможуть обрати фахівця у будь-якому медзакладі
Популярне Коментують
• Новини












загрузка...
Приватне виробничо-торгове підприємство Burovik: «Копаємо криниці за 1 день у м. Чернівці і області»*

Підприємство Burovik копає криниці в Чернівцях і на околицях міста вже 10 років. І на їхньому рахунку понад 10 000 викопаних криниць і 1000 вигрібних ям та 100% тільки задоволених клієнтів.
Кембриджські іспити: розкіш чи необхідність? Чому вони стали такі популярні? Чи варто їх складати? Які перспективи та переваги?*

Не варто зволікати та відкладати на потім, запишіться у групу підготовки до Кембриджських іспитів у нашому центрі підготовки просто зараз!
Тут смачно, як у мами! Ресторан сімейної кухні і піцерія "Mama’s pizza" запрошує чернівчан*

Все ще роздумуєте, куди піти на вихідних? Годі ламати голову – для спокійних сніданків, ситних обідів та затишних вечерь обирайте Mama’s pizza. І повірте, ви не пошкодуєте, бо тут – "Смачно, як у мами!"
Боїтеся стоматологів і зубного болю? Без паніки! Головний лікар-стоматолог сімейної стоматології О.С.А. Світлана Островська розповіла, як боротися із такими страхами*

Що таке страх? Звідки береться? Чи варто з ним боротися і чи потрібно взяти його собі на користь? Головний лікар-стоматолог сімейної стоматології О.С.А. Світлана Островська дала відповіді на ці запитання