Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
ТОП-5 порад, як отримати правильну та гарну засмагу


Кожна дівчина з нетерпінням чекає настання літа, адже саме в цей час можна стати володаркою звабливої шоколадної засмаги.

Сонце може наситити нашу шкіру необхідним для організму вітаміном D, а також надати нашій шкірі шикарний бронзовий відтінок. Проте воно може і нашкодити, залишивши опіки, пігментні плями або більш серйозні захворювання. Саме тому важливо знати, як правильно безпечно та корисно засмагати.



Не поспішати


Поспішати не варто. Швидка засмага для непідготовленої шкіри - великий ризик отримання опіку. Достатньо 10-15 хвилин безперервного перебування на відкритому сонці для першого разу, і бажано вранці або ввечері. Потім - тінь, мінімум на годинку. Інтервал можна збільшувати на 5-7 хвилин щодня. Не хвилюйтесь, в тіні ви також отримуєте засмагу, хоч і не таку інтенсивну, проте без тяжких наслідків для шкіри.

Одяг і аксесуари

Захист голови від теплового удару капелюшком чи панамою, а очей - сонцезахисними окулярами - обов'язковий момент під час засмагання. Аби перший вихід на сонце не закінчився опіками і почервоніннями, одягати слід щось легке і світле, обов'язково з довгим рукавом і з натуральної тканини. Сонце добереться до тіла і крізь тканину, але так можна врятувати не підготовлену до сонячних атак шкіру.

Сонцезахисні засоби


Приймаючи сонячні ванни треба використовувати сонцезахисні креми або спреї з рівнем захисту SPF 30 - в ранковий час і SPF 50 - в денний час. Обирати засіб варто з урахуванням фототипу шкіри і наносити на все тіло, включаючи обличчя і зону навколо очей, за 10 хвилин до виходу на вулицю. Сонцезахисні фільтри бережуть шкіру від шкідливого випромінювання, запобігають сонячним опікам, а також забезпечують рівномірну засмагу.

Оптимальний час

Найкращим часом перебування під відкритими сонячними променями є ранок та вечір: до 11:00 та після 16:00. Найнебезпечніше літнє сонце - з 12:00 до 15:00. Тому саме в ці години не варто засмагати під прямим сонячним промінням, краще ховатися в затінок.

Їжа та напої

Засмагати натщесерце або з повним шлунком не варто. Найкраще поїсти за 1-1,5 години до походу на пляж. В період активного перебування на сонці треба багато пити води і напоїв з кислинкою. До речі, для гарної засмаги рекомендується пити соки сонячного кольору - абрикосовий, морквяний, апельсиновий. А ось від алкоголю краще відмовитися, оскільки комбінація "веселого" напою і сонячних променів може спричинити сонячний дерматит.

Перепад температур

Приймаючи сонячні ванни не слід забувати змінювати положення кожні 5-10 хвилин, повертаючись до сонця або спиною, то животом. Пригрівшись на сонці, не поспішайте пірнати в прохолодну воду. Слід спершу трохи охолонути в тіні, щоб зменшити стрес від контрасту температур для шкіри. Після купання треба витертись рушником, щоб уникнути ефекту лінзи і отримання опіків через крапельки води на тілі.

Догляд після засмаги

Важливим також є догляд за шкірою після засмаги. На сонці шкіра стає сухішою і більш схильною до лущення, тому не варто ігнорувати зволожувальні та пом'якшувальні засоби. Після засмаги рекомендується ополоснути шкіру під прохолодним душем і нанести живильний лосьйон.
Рейтинг:
(голосів: 1)
12-06-2019, 02:12
Коментарів 0 Переглядів 597

загрузка...
Сильна злива розмила гравійну дорогу в селі на Буковині
У Сокирянському районі підтоплено 5 присадибних ділянок внаслідок підняття рівня води у річці Коболча
Сокирянська райрада вирішила об’єднати свій район із Кельменецьким
Нардеп Бурбак розкритикував це рішення Сокирянської райради, назвавши його "першими ознаками федералізації"
Популярне Коментують
• Новини
Loading...






















Лохотрон 21.07. Текст без слова «гі…но». Блог Мостіпаки
Про головні події тижня, що минає – у блозі Олександра Мостіпаки
Тайний намєснік Зєлі і подпольщіца Оксанка. Блог Мостіпаки
Про головні події тижня, що минає – у блозі Олександра Мостіпаки
«Тягнуть оберемки гілок»: як на Трійцю виламують липи в Чернівцях. Блог Надії Будної
Священики наголошують на тому, що на Святу Трійцю заради традицій не варто нищити природу
загрузка...
Детские коляски на сайте Kloomba
"Західний судинний центр" - лікарі, яких ви знаєте! (на правах реклами)

Про особливості роботи центру та переваги методик, які тут використовують, розповіли судинні хірурги "Західного судинного центру" Юрій Оліник та Володимир Савін.
Робимо повірку лічильників води з "Гекон" (на правах реклами)

Дуже важливо вчасно виконувати його обслуговування та повірку лічильника
Мережа «Копійочка» вже вкотре дарує вам призи! (новини компанії)

31 травня мережа магазинів потрібних речей "Копійочка" поповнилась ще одним магазином в м. Чернівці, по вул. Головна 215
Печера "Чудо сіль": дихаєш сіллю – почуваєшся молодим (на правах реклами)

Мікроклімат соляної печери має антисептичний та дезінфікуючий вплив на дихальні шляхи та шкіру
Нова медична лабораторія «МеДіС» у Чернівцях – точні аналізи європейської якості (на правах реклами)

Відтепер для того, щоб отримати якісні результати складних лабораторних досліджень, чернівчанам не потрібно їхати до Львова чи Києва