Дієтолог Альбіна Комісарова перерахувала згубні для фігури звички, що заважають схуднути.
Про це вона розповіла на своїй сторінці в Instagram, зазначивши, що в першу чергу необхідно виключити неправильні перекуси.
Солодкі перекуси Схуднення може затягнутися, якщо в перервах між основними прийомами їжі вживати глазуровані сирки, солодкий йогурт, каву 3 в 1, "фітнес-батончики". Дієтолог радить обирати фрукти, овочі, несолодкий йогурт, батончики із сухофруктів.
Відсутність повноцінної вечері, або "я не їм після 18:00" Таким способом можна схуднути, але результат не буде довгостроковим, тому що вранці буде моторошне відчуття голоду, яке закінчується бажанням "їм все, що бачу" і переїданням. Дієтолог наголосила, що вечеря має бути за три години до сну.
Відпрацювання їжі спортом Успіху не буде, якщо дотримуватися думки: "з'їм торт, а завтра відпрацюю" спортом. Підміна понять "Торт і вафлі на фруктозі ще не факт, що містять менше калорій, а якщо і так, то відчуття безпеки змусить з'їсти більше", - зазначила експерт.
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Автор: Юлія Леськова
Рейтинг:
(голосів: 1)
23-05-2019, 00:38

0

1211
Невідома Буковина: найстаріша адміністративна споруда, ...
Стало відомо, коли на Буковині подешевшає доставка газу
Шмигаль розповів про штрафи за комуналку
Антимонопольники перевірять «Чернівцігаз Збут» через ви ...
Ціна на газ: знижені платіжки почнуть приходити тільки ...
У Чернівцях невідомі труять собак: які симптоми і як на ...
У потрійній ДТП на Львівщині загинув житель Буковини – ...
У справі Мунтяна, якого підозрюють у хабарництві, завер ...
У потрійній ДТП на Львівщині загинув житель Буковини – ...
Губернатор їздить на «Лексусі»: які службові автівки ви ...