Як впливає алкоголь на результати тренування

новини / Новини світу / Здоров'я
2 603
0
Як впливає алкоголь на результати тренування


Тренер-реабілітолог Назар Іванчук розповів, як вживання алкоголю може вплинути на заняття спортом.

Про шкоду спиртних напоїв чоловік зробив пост у блозі.



За словами тренера, алкоголь знижує синтез протеїну в м'язах і спричиняє зневодненню організму. Він назвав його "вбивцею" продуктивності.

"Алкоголь — порожні калорії, які не мають жодної цінності. Ви отримуєте білки, жири та вуглеводи, але користь від них нульова. Проте такі калорії легко перетворюються на жир. Краще купити не літр пива, а кілограм бананів", - говорить Іванчук.

Доведена користь натурального білого та червоного вина. Вчені впевнені, що цей вид алкоголю жодним чином не впливає на продуктивність.

Джерело: Газета.ua
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.