Як впливає алкоголь на результати тренування

Тренер-реабілітолог Назар Іванчук розповів, як вживання алкоголю може вплинути на заняття спортом.

Про шкоду спиртних напоїв чоловік зробив пост у блозі.

{reklama}

За словами тренера, алкоголь знижує синтез протеїну в м'язах і спричиняє зневодненню організму. Він назвав його "вбивцею" продуктивності.

"Алкоголь — порожні калорії, які не мають жодної цінності. Ви отримуєте білки, жири та вуглеводи, але користь від них нульова. Проте такі калорії легко перетворюються на жир. Краще купити не літр пива, а кілограм бананів", - говорить Іванчук.

Доведена користь натурального білого та червоного вина. Вчені впевнені, що цей вид алкоголю жодним чином не впливає на продуктивність.

Джерело: Газета.ua