RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Радіо | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |

Скільки картоплі можна їсти без шкоди для здоров’я


Картопля – дуже поширений в наших краях овоч. Перша згадка про нього засвідчена ще у 1551 році. Існує близько десяти різновидів картоплі. До нас вона прийшла з Південної Америки.

Картоплю вирощують на великих територіях в величезних кількостях для масового споживання, вона є однією з основних сільськогосподарських культур, оскыльки немає напевно людини, яка б не любила картоплю. Можна навіть сказати, що вона знаходиться на другому місці після хліба. Багато вирощують її у себе на городах.



А скільки смачних страв можна приготувати з картоплі. Напевно, навіть немає сенсу перераховувати, тільки можна сказати, що використовують її в різному вигляді: смаженому, вареному, тушкованому, печеному і навіть з сиром.

Картопля: склад, користь, застосування

Картопля містить певний процентний вміст води, крохмалю, цукру, клітковини, органічних сполук. Процентний вміст залежить від сорту картоплі.

Картоплю сміливо можна назвати одним з постачальників калію в наш організм, такого життєво необхідного елементу для хорошої роботи серця. Крохмаль, що міститься у великій кількості, використовують для лікування основних проблем, що виникають в роботі шлунково-кишкового тракту. Цей же крохмаль використовують у фармацевтичній промисловості для виготовлення препаратів у таблетованій формі.

Як правильно вживати картоплю

Картопля відноситься до високовуглеводних продуктів. Багато жінок, в гонитві за ідеальною фігурою, прагнуть взагалі виключити з раціону цей продукт. Хоча він не вважається висококалорійним. Вся справа в його правильному приготуванні. Картопля вбирає в себе багато жиру при смаженні, тому смажений продукт краще не вживати.

Дуже важливою є кількість уживаного овоча. Наприклад, варена картопля в шкірці зберігає в своєму складі всі корисні речовини. Якщо в день ви будете з’їдати не більше 200 – 300 грамів картоплі, бажано вареної або печеної, вона тільки позитивно вплине на ваше самопочуття і абсолютно не додасть зайвої ваги. Ще важливо правильно її поєднувати з іншими продуктами. Картоплю найкраще вживати з овочами, а не з м’ясними продуктами.

Для того, щоб точно визначити для себе безпечну в плані калорій норму споживання, бажано відвідати дієтолога і він вам індивідуально розпише раціон. З огляду на те, що всі люди різні, допомога фахівця в галузі харчування ніколи не буде зайвою.
26-03-2019, 00:20
Коментарів 0 Переглядів 2 369

У тролейбусах Чернівців з’явились рекламні оголошення скандальної російської мережі Mere, проти якої раніше виступив Олексій Данілов
У такий спосіб працівники висловлюють обурення через розірвання контракту на прибирання вулиць з компанією "Порядок в домі"
Підземні поштовхи удосвіта 23 вересня добре відчували мешканці колишнього Заставнівського району
• Новини партнерів





ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі
У тролейбусах Чернівців з’явились рекламні оголошення скандальної російської мережі Mere, проти якої раніше виступив Олексій Данілов


«Це що – безкоштовно? Та ну!». Блог Надії Макушинської
Про дітей і (не)втрачені можливості
«Так вони знущаються над нами». Блог Надії Будної
У черзі до банку люди розмовляють про очікуване підвищення тарифів на комунальні послуги восени
«Вам гроші заплатили, а ви напишете!» Блог Анни Семьонової
Не підслуховувати наших людей протягом останнього часу вже не можу.
загрузка...
ВІДЕО Переглянути все відео
Залізничники запевняють, що геодезисти зі Львова ділянку обстежили і тут можна відновлювати рух потягів

З 22.09 до 29.09 у магазині можна вигідно придбати речі та зекономити 15 або 20% вартості.

25.09.21 р. о 12.00 у приміщенні Чернівецької обласної організації товариства "Знання" України відбудеться конкурсний відбір на І навчальний семестр.

Як працює ринок електричної енергії та чи легко укласти договір із постачальником, розповів директор ТОВ "Національна енергетична група" Борис Мирославович ПРОКОПЕЦЬ.

Усі шанувальники гіпермаркету "Ашан" тепер мають можливість без проблем дістатися до свого улюбленого магазину, оскільки перший етап ремонту вулиці Хотинської вже завершено.

Сьогодні ми поспілкувалися з керівником однієї із служб таксі у Чернівцях – MOEcoTAXI – Тимуром Ванчуровим і розпитали його про принципи та особливості роботи їхнього сервісу.