Як врятуватися від похмілля

новини / Новини світу
1 843
0
Як врятуватися від похмілля


Ви насолоджуєтеся пивом, чи потягуєте через соломинку коктейль з друзями в барі. Ніч швидко переходить в день, і от ви прокидаєтеся з жахливим похміллям.

Близько 76% дорослих можуть відчути похмілля після того, як випили алкоголь, згідно з дослідженням, опублікованим журналом Addiction у 2008 році, передає edition.cnn.com.



Симптоми похмілля включають в себе втому, зневоднення, головний біль або м'язові болі, запаморочення, бурхливе серцебиття. Приємного мало. Так що ж можна зробити, щоб запобігти і позбутися похмілля?

Звичайно, найкращий спосіб запобігти похмілля - не пити, або пити в помірних кількостях, а також знати про ризики, які виникають при надмірному споживанні алкоголю. Тип алкоголю, який ви споживаєте, може вплинути на тяжкість вашого похмілля. Сполуки, пов'язані з алкогольним бродінням, конгенери, посилюють симптоми похмілля. У великих кількостях їх можна знайти у алкогольних напоях темного кольору, таких як бурбон і віскі. Конгенерів менше у алкоголі світлого кольору - горілці або світлому пиві. Тому темний напій може призвести до більш суворого похмілля.

Також фахівці рекомендують не пити натщесерце, адже це може погіршити похмілля. Їжа допомагає уповільнити швидкість, з якою ваше тіло поглинає алкоголь.

Алкоголь не дає організму поглинати поживні речовини в повній мірі. Рівень вітаміну А, вітамінів групи В, цинку, калію та інших ключових поживних речовин знижується. Щоб позбутися неприємних симптомів похмілля варто поповнити запас вітамінів та поживних речовин. Вітамін А можна знайти в яйцях, м'ясі, рибі та овочах оранжевого та жовтого кольору. Білки, такі як курятина або риба, містять вітаміни групи В.

Також треба пити багато рідини. Рекомендовано випивати склянку води між алкогольними напоями. У свою чергу, це допоможе спожити меншу кількість алкоголю і зменшити зневоднення.
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

13:06
Ґвалтував дочку: на Буковині засудили педофіла
13:00
Від початку року на Буковині у пожежах загинуло 11 людей
12:50
Мінітрактор чи мототрактор: що вибрати для вашого господарства?*
реклама
12:40
Смертельна ДТП на Буковині, у якій загинув пішохід: судитимуть водія авто
12:20
Курс валют у Чернівцях 31 березня
11:59
Коли до України прийде справжня весна: синоптикиня назвала дати
11:48
Вії вигину L: Чим вони відрізняються та як з ними працювати*
реклама
11:40
Аптеки оштрафували за завищені ціни на ліки: де було найбільше скарг

Колонка

Читають Коментують
У Чернівцях під час ремонтних робіт у кав’ярні виявили автентичний фасад
18 644
Дощі, прохолода і навіть сніг: погода на Буковині наступного тижня
8 594
Депутатка Чернівців заявила, що хтось дав вказівку на знищення Калинівського ринку
5 657
30 березня: церковне свято сьогодні, особливі прикмети дня і чого не можна робити
4 328
Контролювали весь повітряний простір Європи: відомий мандрівник показав колишній секретний об’єкт на Буковині - відео
3 860
У Чернівцях відбувся всеукраїнський освітянський форум
3 736
Не перевищуйте швидкість: де у Чернівцях працюють камери, які фіксують порушення ПДР
3 731
Герої Буковини: під час виконання бойового завдання загинув Григорій Малиш
3 378
Мешканка містечка біля Буковини напала на жінку за зауваження щодо російської музики
3 257
У Чернівцях завтра перекриють завантажену вулицю: будуть обрізати дерева
2 313

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм