Чому людям з поганим зором варто їсти червону ікру

новини / Новини України / Здоров'я
2 241
0
Чому людям з поганим зором варто їсти червону ікру


Триває масляна. І як не приготувати млинці з улюбленою начинкою – червоною ікрою. Це не тільки неймовірно смачно, але й дуже корисно.

Чому людям з поганим зором варто їсти ікру та кому вона також дуже необхідна розповідає opticlub.org.



Корисна для зору

Ікра вважається важливим антиоксидантом.Якщо у вас поганий або чутливий зір, то вітамін А також може допомогти поліпшити зір. Цей вітамін сприяє звиканню очей до світла та темряви й запобігає порушенням зору, таким як нічна сліпота.

Допомагає знизити артеріальний тиск

Ікра з високим вмістом калію, рекомендується для зниження кров'яного тиску, що важливо для людей, які страждають гіпертонією.

Допомагає запобігти серцевим нападкам


Завдяки високому вмісту масел омега-3 ікра допомагає знизити ризик серцевих захворювань. Також вважається, що споживання яєць риб сприяє уникненню хвороби Альцгеймера.

Захищає від вірусів

Вітамін D є ще одним багатим елементом в цій вишуканій їжі. Захищає імунну систему та забезпечує нормальне функціонування імунних клітин.

Регенерує гемоглобін

Гемоглобін є компонентом крові, який допомагає переміщати кисень по всьому організму. Ікра допомагає підвищити рівень цієї речовини в крові, тому рекомендується пацієнтам, які проходять хіміотерапію або перенесли хірургічне втручання.

Розвиток м'язів

З огляду на високу концентрацію білка, ікра особливо рекомендується для розвитку м'язів. Продукти, багаті білком рекомендуються в дитинстві, підлітковому віці та вагітності, тому що на цих етапах необхідний більший внесок цієї поживної речовини.

Має антидепресивний ефект

Через підвищену концентрацію омега-3 масел, ікра також рекомендується для зменшення депресії та біполярного розладу, і вона надзвичайно корисна для настрою і когнітивної функції.

Корисно для кісток


Оскільки ікра містить велику кількість кальцію, тому її рекомендується вживати під час вагітності.

0 коментарів

РЕКЛАМА
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
ТОП 10
Півтори тисячі років під ногами. Поблизу центру Чернівців виявили унікальну пам’ятку
2 373
Понад 40 років навчала української мови та літератури: не стало багаторічної викладачки коледжу у Чернівцях
2 301
Вчителька з села Розтоки написала перший роман «Анна» на діалекті Буковинської Гуцульщини
2 196
На Буковині судитимуть посадовців сільради за розтрату коштів на закупівлі термобілизни для військових
2 170
У Чернівцях попрощалися з диригентом Володимиром Шнайдером
2 099
«Ці діти пожертвували своїми життями»: у ліцеї Чернівців – уже 14 загиблих на війні випускників
1 985
Не стало захисника із Буковини Степана Мартинюка
1 867
Зеленський відзначив високими нагородами двох педагогів з Буковини
1 834
Карпати вкрило снігом. У горах Буковини - справжня зима - фото
1 564
Чернівцям – 617 років: історія міста і цікаві факти про нього
1 526


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.