Свіжовичавлений морквяний сік багатий на вітамін А і вітамін Е. Обидва вони жиророзчинні. Це означає, що вони не можуть засвоїтися без додаткових жирів.
Які ж види рослинної олії можна використовувати читайте далі.
Ви можете використовувати вашу улюблену рослинну олію: оливкову, рапсову, соняшникову, кокосову, гарбузову, виноградну, пальмову, соєву, кукурудзяну або будь-яку іншу.
Просто додайте 1 чайну ложку олії в склянку свіжовичавленого соку і допоможіть вітамінам засвоїтися.
Чи є інші джерела жиру, які можна вживати з морквяним соком? Так! Ви можете з'їсти жменю горіхів разом з соком або додати до нього трохи молока або вершків.
Крім того, ви можете пропустити шматочок авокадо через соковижималку разом з морквою. Цей фрукт відрізняється таким же високим вмістом мононенасичених жирів, як оливкова олія.
Чи є інші жиророзчинні вітаміни?
Жиророзчинні вітаміни - це вітамін A, вітамін E, вітамін D, вітамін K.
16-02-2019, 00:30
0
4 105
