Навіщо додавати рослинну олію в морквяний сік

Свіжовичавлений морквяний сік багатий на вітамін А і вітамін Е. Обидва вони жиророзчинні. Це означає, що вони не можуть засвоїтися без додаткових жирів.

Які ж види рослинної олії можна використовувати читайте далі.

{reklama}

Ви можете використовувати вашу улюблену рослинну олію: оливкову, рапсову, соняшникову, кокосову, гарбузову, виноградну, пальмову, соєву, кукурудзяну або будь-яку іншу.

Просто додайте 1 чайну ложку олії в склянку свіжовичавленого соку і допоможіть вітамінам засвоїтися.

Чи є інші джерела жиру, які можна вживати з морквяним соком? Так! Ви можете з'їсти жменю горіхів разом з соком або додати до нього трохи молока або вершків.

Крім того, ви можете пропустити шматочок авокадо через соковижималку разом з морквою. Цей фрукт відрізняється таким же високим вмістом мононенасичених жирів, як оливкова олія.

Чи є інші жиророзчинні вітаміни?

Жиророзчинні вітаміни - це вітамін A, вітамін E, вітамін D, вітамін K.