Який раціон може полегшити симптоми депресії

новини / Новини України
1 752
0
Який раціон може полегшити симптоми депресії


Раціон, багатий поживними речовинами, і в якому не переважають жири, може полегшити симптоми депресії.

Вчений Джозеф Фьорт провів метадослідження, порівнявши результати 16 експериментів. В цілому в них взяли участь понад 45 000 респондентів, у більшості з яких не була діагностована клінічна депресія, але спостерігалося депресивний стан, пише EurekAlert.



Коли людина споживає менше жирів і фастфуду, а більше овочів і клітковини – це позитивно позначається на її психічному здоров'ї, йдеться в роботі. Хороші новини в тому, що будь-які здорові харчові звички, а не особлива дієта, служать для профілактики депресії. У поєднанні з фізичною активністю ефект поліпшується.

Цікаво, що у жінок зв'язок між способом життя і здоров'ям виявився сильнішим, ніж у чоловіків, але вчені поки не знаходять причин цього. Надалі вони розраховують з'ясувати, як раціон впливає на стан пацієнтів з психічними розладами, які вимагають клінічного лікування.
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
Читають Коментують