Токсичні стосунки - нині не рідкість. Припинити такі стосунки можуть не всі, хоч це й отруюює життя.
Про це йшлося у програмі "Тільки спокійно" на Радіо НВ, пише molbuk.ua.
Токсичні стосунки не дозволять розвиватися обом партнерам. Один із членів пари "токсичний" - агресивно, грубо і без поваги ставиться до своєї половинки. Він проявляє байдужість до свого обранця і має протилежні плани на життя.
Серед інших ознак: занижений сексуальний потяг, ревнощі, пасивна агресія припинення планування спільного майбутнього.
"Якщо одному з партнерів вже все одно, він опустив руки і не хоче нічого робити - це про байдужість. Це маркер того, що, швидше за все, вже все "померло", - каже психотерапевт і кандидат психологічних наук Геннадій Мустафаєв.
Токсичні стосунки не дозволять розвиватися обом партнерам
Люди, які перебувають у токсичних стосунках, часто не можуть з них вийти. Через неповагу партнера розвивається "стокгольмський синдром". Він починає виправдовувати дії свого обранця. Мовляв, так можна врятувати стосунки.
"Люди залишаються у таких стосунках через страх самотності. У таких людей, як правило, не дуже висока самооцінка. Вони не вірять, що можуть піти з токсичних стосунків і побудувати здорові стосунки з іншим партнером. Мовляв, якщо він мене кине, я нікому не потрібна. Агресори часто підтримують цю ілюзію", - розказує психотерапевт.
Крім того, люди думають, що кращого партнера не знайдуть. Часто у токсичних стосунках залишаються через тиск зі сторони близьких, мовляв, усі так живуть.
Психотерапевт рекомендує не будувати співзалежні стосунки з партнером.
"Варто дотримуватися наступної психології: мені не потрібна інша людина, щоб відчувати себе щасливим. Якщо ж я вимагаю від свого партнера, щоб він зробив мене щасливою, - це маркер того, що я намагаюся побудувати співзалежні стосунки. Мовляв, ти відповідаєш за моє щастя. Мені здається, гіршої фрази неможливо почути, бо моє щастя залежить від мене", - каже спеціаліст.
Психотерапевт дає кілька порад, які допоможуть переосмислити стосунки зі своїм партнером.
1. Почніть жити заради себе. Піклуйтеся про себе та навчіться розпізнавати свої потреби.
2. Усвідомте і позначте межі кордону, не дозволяйте їх переступати.
3. Поважайте свободу й особисті кордони свого партнера.
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
