Дев’ять основних причин харчових зривів

новини / Новини України
804
0
Дев’ять основних причин харчових зривів


Коли людина прагне скинути зайву вагу, на шляху до цього трапляються зриви і невдачі, яких, інколи не уникнути.

Лікар-психотерапевт Михайло Гаврилов назвав основні причини харчових зривів.



1. Зниження мотивації. Якщо людина досягнула поставленої мети, тоді виникає інша більш потужна "домінанта", яка замінює бажання продовжувати знижувати вагу на бажання з’їсти щось.

2. Стрес і особиста криза. Коли людина переживає непростий період перебудови харчової поведінки, у неї виникає криза та зникає бажання що-небудь зробити для себе.

Вони зменшують адаптаційний потенціал організму (в тому числі, і психічний) в непростий період перебудови харчової поведінки. Виникає небажання взагалі що-небудь робити для себе.

3. Стратегія невдахи. Коли ви починаєте схуднення з думки, що у вас нічого не вийде, то образ невдахи буде постійно перед очима.

4. Сильна харчова залежність – біологічна або психологічна.

5. Вторинні вигоди зайвої ваги.

6. Фактори, що провокують збільшення ваги – відпустка, готель за системою "все включено" і затяжні свята.

7. Схуднення до певної дати або події, наприклад, до Нового року. Після настання цього моменту вага може почати збільшуватися знову.

8. Елементарна лінь, бездіяльність. Людина грає роль "вічної жертви обставин", коли все і завжди винні у всіх ваших невдачах, в тому числі, і у відсутності результату.

9. Тиск суспільства. Ваше оточення може бути не в захваті від того, щоб ви змінювалися, ставали стрункішими, займалися собою, витрачали гроші на себе.

0 коментарів

РЕКЛАМА
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
ТОП 10
«Росіяни шукали Бандеру й атовців»: у Чернівцях небайдужі допомогли переселенцеві, який виїхав з окупації
21 776
У Чернівцях приватний перевізник відмовляється від пільгового маршруту: скаржиться на розбиту дорогу
11 077
Опалювальний сезон у Чернівцях відкладається: коли у квартирах стане тепло
10 631
Планові знеструмлення: де на Буковині 21 жовтня не буде світла
8 305
У Чернівцях попрощаються із двома відважними захисниками
8 219
Загинув через вогнепальне поранення: що відомо про відважного захисника з Буковини Бориса Филипчука
6 044
«У хаті рекордна температура – 10 градусів»: чернівчани скаржаться на холод у квартирах
6 021
Буковинський футболіст відіграв у прем'єрлізі за львівський "Рух" 58 хвилин
5 942
Ніколи не бажайте «всього самого найкращого»: чому так не варто казати
5 826
Крав гравій із Черемоша: депутату міськради на Буковині повідомили про підозру
5 537


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.