Що буде, якщо спати без подушки

новини / Життя
4 287
0
Що буде, якщо спати без подушки

На запитання, що буде, якщо спати без подушки, здатний грамотно відповісти тільки експерт, а саме доктор відповідної кваліфікації - лікар-ортопед, сомнолог, нейрофізіолог і ін, інформує UkrMedia.

Дослідженнями впливу відсутності подушки на сон займалися багато експертів: Майкл Тетлі, Олена Царьова, Денис Гросс тощо. Всі вони зійшлися в одному: є випадки, коли відсутність подушки позитивно впливає на здоров'я, а є випадки "зворотного" ефекту, тобто шкоди. У медицині є випадки, коли настійно рекомендується спати без подушки - на рівній поверхні (матраці). Так, новонародженому до 1-2 місяців рекомендується під час сну нічого не підкладати під голівку. Така порада дозволяє не перешкоджати активному формуванню відділів хребта в цьому віці. Вважається, що хребет ще настільки слабкий, що досить легко піддається викривленню.

Коли спати без подушки погано?

Починаючи з 1 року життя, цей спальний аксесуар обов'язково повинен використовуватися, інакше при його відсутності незабаром можуть з'явитися такі проблеми зі здоров'ям:

- дискомфорт - це один із мінімальних недоліків відсутності такої важливої речі для сну;

- хронічний недосип, млявість, зниження концентрації, загальний занепад сил (матрац зазвичай більш жорсткий, ніж подушка, тому він не дає того комфорту під час сну, сприяє виникненню великої кількості симптомів нездужання, в результаті чого - відсутність нормальної життєдіяльності);

- хропіння (при положенні голови на рівній поверхні протягом тривалого часу просвіт дихальних шляхів змінюється, звужується, в результаті чого збільшується ризик виникнення хропіння);

- остеохондроз (рівна постіль - провокатор для розвитку цієї недуги, особливо небезпечно спати без подушки тим, у кого вже є проблеми зі спиною);
ішемічний інсульт (захворювання виникає тому, що при відсутності спального аксесуара положення хребта стає неправильним, по артеріях не надходить кров, настає голодування).

Відсутність спальних приналежностей також може вплинути на зовнішність людини. При рівному положенні під час сну може з'явитися не тільки пом'ятий вигляд, а й зморшки. Медики впевнені, що не тільки відсутність аксесуара для сну може спровокувати появу проблем зі здоров'ям, а й неправильно підібрана подушка. Вона повинна бути не дуже м'якою, але і не занадто твердою. Також найбільш "корисними" для хребта вважаються валики для сну або ортопедичні подушки, на яких хребет знаходиться в правильному анатомічному положенні.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

Які банани в магазині треба обходити стороною: це знає не кожен
Горіла котельня житлового будинку та суха трава: на Буковині за добу сталося чотири пожежі
16-річна українка виграла багатоборство Гран-прі з художної гімнастики у Франції
Адміністрація Трампа звільнила половину співробітників Інституту миру США
Шпинат щодня: користь чи шкода для здоров'я?
Війська РФ за ніч і ранок 44 рази обстрілювали прикордоння Сумщини, є поранений
У Чернівцях під час ремонтних робіт у кав’ярні виявили автентичний фасад
Пенсії, виплати ВПО, субсидії, тарифи: що зміниться з 1 квітня

Колонка

Читають Коментують
16-річна чернівчанка відкрила персональну виставку в художньому музеї - фото
8 701
ЧТУ підвищило вартість денного проїзного квитка
8 276
"Такого ажіотажу давно не було": у Чернівцях на чвертьфінал Кубка України продали майже дві тисячі квитків
6 508
Дощі, прохолода і навіть сніг: погода на Буковині наступного тижня
5 124
Депутатка Чернівців заявила, що хтось дав вказівку на знищення Калинівського ринку
4 704
Мешканка містечка біля Буковини напала на жінку за зауваження щодо російської музики
2 827
Водійка збила 83-річну жінку: поліція з'ясовує обставини ДТП у Чернівцях
2 759
Багато років присвятила медицині: у Чернівцях померла лікарка Зінаїда Зайцева
2 567
"Жодної совісті": Іво Бобул обурився брехнею, яку розповсюджують про нього шахраї
2 521
Услід за попереднім мером: депутати припинили повноваження в.о. міського голови Кіцманя
2 495

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм