Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Вчені з'ясували, що треба їсти, щоб дожити до 100 років

Вчені довели, що мінімум 200 речовин, які є в продуктах впливають на гени пов’язані з довголіттям.

ТСН разом з дієтологом проаналізувала ТОП-7 антивікових продуктів.

Колись лікарі вважали корисними - картоплю, кукурудзу, домашню консервацію і навіть мариновані огірки. 50 років тому ці продукти були суперфудами. Зараз вони потрапили в немилість дієтологів. Не змінилася єдина рекомендація - щоб довго жити, треба їсти рослину їжу.

Рослинні продукти нам потрібні, щоб у поважному віці були сили не лише сидіти на лавці. Вченні довели, що є принаймні 200 речовин, які містяться у продуктах, які безпосередньо впливають на гени, що відповідають за довголіття. І ці речовини є у 7 групах продуктів.

Перше місце, каже дієтолог Окаса Скіталінська, за зеленими листовими овочами. Вони впливають на наші судини. А це попередження серцевих хвороб, від яких вмирає найбільше людей на землі.

Другий антивіковий продукт - різні види капусти, а особливо броколі, одне суцвіття на день допомагає печінці, і відповідає за профілактику онкозахворювань.

Насіння льону і різні горіхи, знижують запалення.

Серед модних ,так званих суперфудів, наші звичайні - буряк (харчовий лікар, розширює судини), гречка, цільне зерно, потрібна клітковина, яйця і бобові - ідеальні білки. Це ТОП-7 ативікових продуктів. Серед них не має м’яса. Щоб дожити до 100 років, з ним треба бути обережним.

"Якщо вам минуло 40 років , а особливо якщо 50 років, то кількість червоного м’яса має бути суттєво знижено до мінімуму, це означає один прийом м’яса на тиждень або навіть на місяць", - каже дієтолог.

Звісно на тривалість життя впливають десятки чинників - від генетики до екології. Але вибір їжї- єдиний фактор, який залежить виключно від нашого вибору.
Рейтинг:
(голосів: 1)
3-10-2018, 01:29
Коментарів 0 Переглядів 828

Теги -
Скільки сьогодні виявили нових випадків зараження на Буковині
Загальна кількість випадків коронавірусу від початку епідемії у Чернівецькій області складає 14009
Популярне Коментують
• Новини










Укладайте декларацію з лікарем у місті, де живете. Блог Юлії Леськової
Лікуватися дистанційно випробування й для людини, й для лікаря
Де взяти маску? У смітнику!
Днями виходила з продуктового магазину і стала свідком дещо шокуючої ситуації
Замовити можна і ліки, і продукти
Бути на самоізоляції досить складно, якщо ти проживаєш одна
загрузка...
Хочете зробити татуювання, про яке точно не шкодуватимете? «AG_FAMILY» у Чернівцях втілить вашу мрію у життя!*

На базі тату-салону AG_FAMILY ви можете пройти спеціалізовані курси майстрів-тату.
Алергія на цвітіння амброзії. Чим вона небезпечна та для чого потрібні аналізи?*

Як діагностувати наявність алергії на квітучу амброзію та інші бур'яни, – читайте в нашому матеріалі.
Ще одна сонячна електростанція, змонтована компанією "ДімТек", з’явилася у  Чернівецькій області!*

Станція складається зі 108 монокристалічних фотомодулів AUO BenQ потужністю 310W та мережевого інвертора ZCS Azzurro 30 kw з укомплектованим Wi-Fi моніторингом.
Резиденція декору "Zengin Interior" відкриває усі секрети! Дізнайтесь і ви, що зараз модно у дизайні приміщень!*

Резиденція декору Zengin Interior є дилером в Чернівецькій області екологічно чистих декоративних штукатурок від українських виробників – TM Daricco і TM BRODECO (м. Київ).