Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Як уникнути депресії після відпустки: поради психолога

Часто замість піднесення після відпустки з'являється роздратування, депресія та інші неприємні відчуття. То що ж з цим робити і як вийти з пригніченого стану?

Зазвичай, під час відпустки людина отримує багато нових вражень та нових людей, і як би це банально не звучало, це втомлює, передає 24 канал з посиланням на ВВС, пише molbuk.ua.

Тож зі слів психолога Олени Савинова, варто відпочити від відпочинку – потрібен період адаптації. Варто добре виспатись, побути наодинці тощо і тимчасова емоційна і фізична втома за короткий час мине.

Та якщо це не допомогло, і у вас далі відчуття пригніченості та інших неприємних відчуттів – не варто приймати радикальних рішень на кшталт звільнення з роботи.

Спробуйте вириватися з рутини (прибирання, робота, покупки на ринку, прасування). Вранці прийміть душ – це допоможе освіжитися і поїдьте спонтанно кудись на кілька годин чи на кілька днів.

Спробуйте цей день прожити в режимі "тут і тепер" – милуйтесь навколишніми пейзажами та природою. Це допоможе психіці вимкнути режим узагальнення – перестануть дратувати дрібниці і вдасться заспокоїтись.

Ще один спосіб урятуватись від депресії після відпустки – арт-терапія. Спробуйте себе уявити письменником чи художником. І не кажіть, що ви не вмієте чи що вже запізно.

Або ж згадайте за давнє хобі, яким ви давно не займались. Це також допоможе впоратись з негативом всередині.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Рейтинг:
(голосів: 1)
29-08-2018, 00:23
Коментарів 0 Переглядів 590

загрузка...
У Чернівцях підприємець постачав у дитсадки неякісні продукти: сума збитків сягає 1,5 млн грн
Правоохоронці повідомили підприємцеві про підозру за статтею "Службова недбалість"
Скорочення районів Чернівецької області: навіщо потрібні ці зміни
Експерти з децентралізації вважають, що модель нового районування, оприлюднена Геннадієм Зубком, є найбільш збалансованою
У центрі Чернівців – самовільне будівництво: забудовника перевірять
На початку вулиці Руської розвалили старі складські приміщення і почали зводити офісний центр без дозволу на будівництво
Популярне Коментують
• Новини
























Як за сто дулярів стати знаменітим. Блог Мостіпаки
Про головні події тижня – у блозі Олександра Мостіпаки
Нещасні бабці чи перекупники? Чому нас обманюють на стихійних точках в Чернівцях
Днями вранці в центрі міста мала змогу спостерігати за майстринями перевтілення
Чому Чернівецька ОДА досі без голови: думка
Чернівецька область залишилась однією з небагатьох в Україні, яка через три місяці після обрання Зеленського президентом залишається зі "старим" керівництвом ОДА
загрузка...
"Західний судинний центр" - лікарі, яких ви знаєте! (на правах реклами)

Про особливості роботи центру та переваги методик, які тут використовують, розповіли судинні хірурги "Західного судинного центру" Юрій Оліник та Володимир Савін.
Якісні лабораторні аналізи стали ще доступніші в Чернівцях (на правах реклами)

Лабораторія "МедЛаб" рада повідомити, що в Чернівцях для зручності жителів міста відкрито нове відділення для забору біологічного матеріалу, яке знаходиться за адресою: м. Чернівці, вул. Героїв Майдану, 226.
«ARX» – страхова фортеця України (новини компанії)

Компанія "AXA Страхування" – лідер страхового ринку України – змінила назву на "Страхова компанія "ARX". У свою чергу, компанія "AXA Страхування Життя" працює під брендом "ARX Life".
Схуднути так, щоб зайві кілограми не повернулися (на правах реклами)

Чернівецький психолог допомагає своїм клієнтам позбутися зайвої ваги та утримувати бажану форму за допомогою унікальної програми.
Впевненість на мільйон (новини компанії)

У всесвітньому рейтингу щастя 2019 року Україна зайняла всього лише 133-е місце. Хоча, за словами вчених, які проводили дослідження, якщо описати складові індексу щастя, все досить просто.