Топ-5 причин не лягати в ліжко зі смартфоном

новини / Життя
1 961
0
Топ-5 причин не лягати в ліжко зі смартфоном

Смартфони і планшети давно довели людству свою користь. Однак ваша ліжко - "священне" місце, куди їм слід закрити доступ. Наводимо 5 прикладів, як сон з гаджетами псує здоров'я і настрій.

Про це повідомляє Headinsider.
Холодне світло екрану збиває ваші біоритми

Планшети, ноутбуки та смартфони з LED- і LCD-дисплеями – джерела холодного штучного світла, яке сприймається мозком, як настання ранку. Перевіряючи Facebook або читаючи перед сном книгу, ми сигналізуємо організму, що пора прокидатися. Збій біологічного годинника загрожує не тільки безсонням, але і раптовим нічним голодом, а це – прямий шлях до ожиріння.

Новини викликають у вас залежність і тривогу

Стрічки соціальних мереж – нескінченні. Боячись втратити щось важливе, ми поглинаємо тонни непотрібної інформації. В результаті у нас складається враження, що цьому світу невдовзі настане кінець, і замість спокійного сну ми обдумуємо всі можливі варіанти апокаліпсису.

Ви довго лежите в незручній позі

Ситуація, знайома кожному: щоб читати з телефону, нам доводиться приймати неймовірні пози, терпіти біль у м'язах і суглобах. Впізнаєте себе? Тоді не дивуйтеся, що вранці відчуваєте себе розбитим. Ще один варіант розвитку подій – телефон вислизає з рук і падає прямо на обличчя. Це справді боляче.
Очікування повідомлень або лайків не дає вам заснути

Лайки в соціальних мережах – емоційний допінг для більшості людей. Вони тішать самолюбство і зміцнюють почуття власної значущості, тому ми так любимо, коли наші фотографії і пости коментують і хвалять. Не можна сказати, що це говорить про шкоду телефону, однак жертвувати нічним відпочинком заради віртуальної похвали – погана ідея. Перед сном відкладайте смартфон, попередньо відключивши звук повідомлень.

Телефон може стати причиною сварки з коханою людиною

Весь день не випускаючи телефон з рук, жінки і чоловіки тягнуть його в ліжко, приділяючи віртуальному світу всю свою увагу. Таке небезпечне захоплення може викликати у вашої половинки цілий ряд незручних питань: невже у вас хтось з'явився? Невже він/вона вас більше не цікавить? І дійсно, час, витрачений на читання новин і коментарів, краще приділити коханій людині: довірлива розмова або секс – набагато приємніше і корисніше.

Приєднуйтесь до "МБ" у соцмережах: VK, Однокласники, Facebook
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
Івасюк та Кузнєцова – на Театральній площі: у Чернівцях відтворили перше виконання «Червоної рути»
6 580
Назвали десятку шкіл Буковини, де учні склали НМТ на найвищі бали
5 818
Через затори і нові дорожні знаки: чому перенесли зупинки у Чернівцях
5 245
Роздають сміттєві контейнери: хто з чернівчан може їх отримати безкоштовно
4 879
"Був добрим і відкритим": на війні загинув воїн з Буковини Василь Гулей
3 856
"Був прихильним до людей": у Чернівцях попрощалися з журналістом і письменником Анатолієм Томківим
3 765
«Був опорою, підтримкою, всім». У Чернівцях попрощалися із воїном Тарасом Винником
3 724
«Циркуль, ти назавжди в наших серцях»: бійці буковинської тероборони – про побратима Віктора Цироніна
3 541
Коли настане зима у цьому році і якою вона буде: неочікуваний прогноз кліматолога
3 490
Професору та волонтерці присвоять звання “Почесний громадянин міста Чернівців”
3 163


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.