Що таке solo-maxxing? Відмовитися від стосунків, аби “прокачати” себе
Поняття solo-maxxing означає обрати життя на самоті, аби насолодитися ним на повну. А також сконцентруватися на саморозвитку: зайнятися спортом, кар'єрою, хобі та ментальним здоров'ям.
Solo-maxxing буквально означає "максимізувати життя наодинці" або "робити ставку на самодостатність". Назва складається з двох частин: solo – англ. сам, наодинці, без партнера; та -maxxing – "максимально прокачувати", "оптимізувати" або "доводити до максимуму" певну рису чи спосіб життя.
Для одних це спосіб боротьби з вигоранням від знайомств, для інших — реакція на дорожнечу побачень і втому від застосунків для дейтингу, які виснажують через нескінченний вибір можливих партнерів.
Втома від свайпання
Фото надала Ольга Кукурудзяк.
Психотерапевтка, лікарка-психологиня вищої категорії з Чернівців з 20-ти річним досвідом Ольга Кукурудзяк, пояснює:
– Люди довго живуть в режимі “треба спілкуватись, треба зустрічатись, треба бути в парі – інакше з тобою щось не так”. Зараз маятник хитнувся в інший бік: самотність почали показувати не як провал, а як досягнення. “Я обираю себе” звучить сильніше, ніж “мене ніхто не обрав” – і людям приємно так про себе думати.
Лікарка порівнює свайпи на сайтах вибору партнерів для знайомств з гральним автоматом. Мозок ловиться на гачок очікування, а не на результат. Коли варіантів забагато, важко зупинитись на конкретній людині. Починається поверхова оцінка по фото.
Тренд же фокусується на тому, щоб розбудувати якісне життя поза романтичними стосунками. Час, залишений собі, дозволяє зменшити емоційні вимоги до себе, сфокусуватися на фінансах та власному спокої.
Побачення чи оренда житла?
Здорожчання відвідин закладів також повпливали на розвиток тренду. Достатньо пройтися ресторанчиками й кафе у центрі Чернівців, щоб зрозуміти, що потенційному кавалерові за одну вечерю з дамою доведеться витратити більше 1000 гривень. Аби стосунки були плідними, треба підтримувати частоту здибанок: як мінімум зустрічатися тричі в тиждень. Три тисячі на тиждень, майже 10 тисяч – на місяць тільки на спільний час. Це вартість місячної оренди житла! І не факт, що людина, з якою йдеш на зустріч, обере тебе за партнера.
Самотність = захист
Ряд розчарувань після неплідних здибанок суттєво підриває впевненість в собі. Люди часом забирають час одне в одного та можливість на розвиток. Тож solo-maxxing стає способом вберегтися та дати можливість приділяти більше часу зростанню.
Ольга Кукурудзяк поділяє тренд самотності на два види:
“Здорова самотність, – коли людині справді спокійно й приємно самій, – і при цьому вона відкрита до зближення, якщо воно трапиться. Вона може піти в стосунки й може вийти з самотності без паніки. Патогенна – коли самотність стає єдиним варіантом, бо будь-яка близькість лякає. Людина вже не обирає бути сама – вона просто не може інакше”.
Лікарка резюмує: якщо людині добре самій, вона має відчувати спокій і наповненість, а не порожнечу.
– Самотність може бути ресурсом: часом, простором для росту, паузою, у якій людина вчиться бути з собою, – зазначає психотерапевтка. – Але коли стає постійною стратегією уникання вразливості, перестає бути вибором і стає захистом. А захист, на відміну від вибору, завжди звужує життя, а не розширює.
Solo-maxxing чи здорові стосунки, що ж обрати?
Ольга Кукурудзяк підсумовує, що партнерство не є застарілою ціллю і не обов’язковий пункт програми. Це один із найглибших способів, якими людина може практикувати довіру, гнучкість і зростання.
“Зрештою, найкраща форма “maxxing” – це не максимізація самотності чи стосунків, – зазначає лікарка-психологиня, – а максимізація здатності бути чесним із собою: коли я сама чи сам, тому що обираю, а не тому що боюсь”.
Що б обрали ви: solo-maxxing чи стосунки?
Авторка - Ольга Фортельна
Читайте новини "МБ" у Google News | Facebook | Telegram | Viber | Instagram
