Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Лікарі з Чернівців порадили, як зберегти здоров’я у спеку

У Чернівцях встановилася сильна спека. 7-8 липня температура повітря сягатиме 35° тепла.

Міське управління охорони здоров’я рекомендує городянам дотримуватися класичних порад: не виходити без зайвої потреби на вулицю, пити більше рідини, одягатися в світлий і просторий одяг з натуральних тканин, обмежити перебування в міському транспорті, повідомляє прес-служба міськради.

Як поводити себе в спеку:

- Носіть одяг з натуральних тканин, що не перешкоджає дихати шкірі й не призводить до перегрівання організму.

- При спразі пийте теплу воду – вона набагато краще вгамує спрагу й не викличе проблем з горлом (20-40мл рідини на 1 кг маси тіла), краще з лимоном, або зелений чай.

- Намагайтеся якнайменше перебувати під прямими сонячними променями. Якщо це неминуче, то захищайте голову капелюхами й парасольками.

- Пам’ятайте, що з 12:00 до 16:00 сонце найбільш активне. У цей час бажано захищати всі ділянки тіла від дії сонячних променів. Використовуйте закритий одяг і сонцезахисні креми.

- Не вживайте алкоголю – у спеку його дія значно підсилюється, до того ж організм стає більш чутливим до високої температури.

- Не купуйте продукти з рук – при високій температурі бактерії розмножуються дуже швидко, що може призвести до важких отруєнь при неправильному зберіганні продуктів.

- Не використовуйте декоративну косметику взагалі або зведіть її використання до мінімуму: наша шкіра у спеку посилено дихає й пітніє, понижуючи температуру нашого тіла. Закупорювання пор може призвести до перегріву організму.

- Частіше приймайте водні процедури, що очистить пори й освіжить ваше тіло.

- Випивайте за добу не менше 2-2,5 літрів води.

- Не займайтесь активним спортом при температурі вище 25 градусів.

- Намагайтеся зберігати емоційний спокій, тому що будь-яке перезбудження підсилює ризик виникнення теплового або сонячного удару.
Рейтинг:
(голосів: 1)
7-07-2015, 11:58
Коментарів 0 Переглядів 1180

Теги -
загрузка...
Хто такий митрополит Епіфаній, який може очолити помісну церкву
Його дитинство пройшло на Буковині, де досі проживає його мати і двоє братів
Стрілянина на кордоні: на Буковині затримали п’яного контрабандиста з цигарками
Прикордонникам довелося застосувати зброю щодо порушника, який мчав у бік до державного кордону
Вночі у центрі Чернівців поліція шукала вибухівку - фото
Жодних небезпечних предметів не виявили
Популярне Коментують
• Новини
Трохимич ся вертає, а Вася знимкує кіно. Блог Мостіпаки
Про головні політичні події в регіоні - у блозі Олександра Мостіпаки
загрузка...
Передплачуй газету "Молодий буковинець" та вигравай подарунки!

Передплачуй газету "Молодий буковинець" на 2019 рік та отримуй шанс виграти 10 000 гривень та ще 100 корисних подарунків
Санаторії Закарпаття - де лікуватись і зустріти Новий Рік 2019? (на правах реклами)

Святкування Нового Року в Закарпатті як завжди особливе і залишає, лише казкові та незабутні враження, адже тут споконвічно зберігають народні гуцульські традиції та звичаї
Раки зимують у RAKI HOUSE – першій раковарні Чернівців (на правах реклами)

На вас чекає особливе меню – такого ви ще не смакували. Окрім раків, тут приготують й інші морепродукти, м'ясо, гарніри та десерти. У RAKI HOUSE ви можете скуштувати мідії і рапани 4-ьох видів приготування
Професійне прання: де шукати хімчистки у Чернівцях (на правах реклами)

Пропонуємо вашій увазі місця, де їх шукати, – хімчистки у Чернівцях.