Чернівецькі психологи радять менше дивитись новини, щоб не з'їхати з глузду

Як відомо, в Чернівецькій області з початку нинішнього року зафіксовано сім умисних вбивств. Психологи кажуть, що головною причиною зростання злочинності можуть бути нинішні події в країні.

Про це вони повідомили у коментарі кореспонденту molbuk.ua.

Більше року наше суспільство живе з негативними емоціями. Відсутність емоційного перепочинку може бути якраз і головною причиною збільшення рівня злочинності, пояснюють психологи.

- Усі ми зараз живемо в ситуації хронічного напруження, ми вже більше року не мали емоційного видиху, - пояснює чернівецький психолог Олена Головіна. - У нас спочатку був Майдан. Напруження зростало. Одразу після минулорічних розстрілів Небесної сотні почались події в Криму. Ми переживали втрату, гнів, біль, страх — дуже важкі емоції. І не встигнувши пережити Крим, у нас емоційний графік піднявся ще вгору, ми живемо у стані війни. Тому всі ми не можемо об'єктивно бачити світ і в нас перебільшено гніву, страху за майбутнє, відсутність опори і надії. В такій ситуації люди, які були схильні до злості її проявили.

Рятуватись від напливу негативних емоцій психологи радять концентрацією на суспільно-корисних вчинках та обмеженню перегляду новин.

Поради психологів:

- концентруйтесь на своєму внутрішньому світі;
- обмежуйте себе від агресивних людей;
- орієнтуйтесь на тих, хто поряд — діти, рідні, близькі;
- робіть паузи у перегляді новин;
- концентруйтесь на суспільно-корисних діях — від висадки квітів, дерев до допомоги волонтерським організаціям.