Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Психологи радять, як зберігати витримку в такий складний час

Психолог Альона Головіна дає поради чернівчанам, що відчувають перенапруженість в цей складний для всіх час.

Про це повідомляє кореспондент molbuk.ua.

За її порадами не "вийти з себе" допоможе звичайна зміна обстановки, вихід на природу або розмова з близькими родичами.

Зараз ми маємо складну ситуацію в країні, - розповідає психолог. - Вона не дає можливості "видихнути". Тобто, ми багато перебуваємо в напруженні, страху, тривозі. І це, звичайно, не може не впливати на внутрішній стан людей. Тобто, можна говорити, що збільшується напруження, збільшується емоційне навантаження. І замість того, щоб говорити про це, писати, висловлюватись, отримувати розраду, люди часто концентрують в собі негативні переживання. Це небезпечно. Бо коли складається якась ситуація, де сильно перебільшене напруження, то є ризик того, що можна вивільнити накопичену внутрішню енергію. Тоді агресія, злість, гнів стають неконтрольованими і важко усвідомлюваними, - зазначила жінка.

"Хотілося б дати кілька рекомендацій з цього приводу", - продовжує Альона Головіна. "З одного боку, потрібно бути чутливими до себе, пам'ятати, що душевні резерви вичерпні. В такий непростий період варто більше уваги приділяти власному тілу, знаходити більше ресурсів для поповнення свого задоволення - хороші знайомі, діти, природа. З іншого боку, коли людина вже потрапляє в ситуацію сильного перевантаження, коли відчуває, що вона стає агресивною чи до неї агресивно ставляться їй потрібна така експрес-допомога. Це швидко відволіктися, можна навіть просто порахувати до десяти, зробити паузу, вмити руки по лікті. Подивитись на щось інше, бажано зеленого кольору, він дуже заспокоює. Також якщо відчуваєте, що злість наростає дуже важливим є проговорити про себе те, що ви зараз злі, пошукати причини. І по можливості знайти способи зняття напруження" - зазначила чернівецький психолог.
Рейтинг:
(голосів: 1)
12-06-2014, 17:13
Коментарів 0 Переглядів 1055

загрузка...
У Чернівцях від сьогодні оформити біометричний паспорт можна у ЦНАПі: що для цього потрібно
У Центрі надання адмінпослуг почали прийом заявок на оформлення ІD-карток і біометричних паспортів
У Чернівцях нічний проїзд тролейбусами може зрости до 8 гривень
Виконком має намір затвердити нові тарифи на проїзд у електротранспорті
У центрі Чернівців патрульні пов’язали водія. Керівник поліції розповів, чому
На вимогу правоохоронців відмовлявся виконувати їхні вказівки
Популярне Коментують
• Новини
загрузка...
Вітаємо працівників легкої промисловості з професійним святом! (на правах реклами)

У цей святковий день особливу шану і повагу висловлюю ветеранам, усе життя яких пов’язане з галуззю. Спасибі вам всім: керівникам підприємств, службовцям, майстрам і робітникам, учнівській молоді та викладачам.
У містах Чернівецької області відбудеться свято футболу! (на правах реклами)

Організатори підготували конкурси та розваги, розіграші призів, у тому числі й квитки на матч збірної України у Лізі Націй
"Сварог Вест Груп" вітає журналістів з професійним святом (на правах реклами)

Бажаю, щоб творче натхнення було неодмінним супутником вашого професійного життя і для виконання найголовнішої місії журналіста - подавати достовірну, об'єктивну, компетентну та неупереджену інформацію про те, що відбувається в суспільстві
2 червня 2018 року в нашому місті з нагоди Дня захисту дітей започатковується грандіозна подія – дитяче свято “KidsFest Чернівці" – це фестиваль, калейдоскоп послуг, які дитина і її батьки можуть отримати у нашому місті
Феєричний KidsFest Чернівці з нагоди Дня захисту дітей (на правах реклами)

ЖК "Оазис Буковини" – якісне житло для родини, де "ВСЕ передбачено" (на правах реклами)

У мальовничому куточку міста Чернівці, на вулиці Немирівській, в екологічно чистій зоні, поруч із річкою Прут компанія будує житловий комплекс "Оазис Буковини", першу та другу секції якого буде здано в експлуатацію найближчим часом. А це означає, що чиясь мрія оселиться за новою адресою в довгоочікуваній новенькій квартирі.
Свято морозива "Рудь" об’єднало чернівецькі родини (новини компанії)

У Чернівцях 12 травня пройшло "Мегасвято Морозива" від компанії "Рудь" - найбільшого виробника "солодкого холоду". Вкотре компанія "Рудь" подарувала мешканцям та гостям міста незабутні враження та яскраві емоції
З таким молодим поколінням на Україну чекає успіх (на правах реклами)

У Чернівцях вже вдруге відбувся "Форум стартапів", який організувала філія Міжнародної освітньої мережі Бізнес-шкіл для дітей та підлітків "Miniboss Business School" у м.Чернівцях за сприяння [b]Європейської Асоціації Розвитку Бізнесу (ЄАРБ).
Передменстуральний синдром: що відбувається у вашому тілі?

Предменструальний синдром – це складний патологічний симптомокомплекс, що з’являється за 1-14 днів до менструації і зникає відразу після її початку.
Рубрика здоров'я ...