У другій половині дня синоптики прогнозують короткочасний дощ, грозу, решта часу без опадів.
У спеку легко перегрітися або зневоднитися.
Щоб цього не сталося, варто дотримувати під час спеки основних правил.
Пийте достатньо води, навіть якщо не відчуваєте спраги.
Не залишайте дітей, літніх людей чи тварин у зачиненому авто.
Охолоджуйтесь: вологий рушник, прохолодний душ або ванночки для рук і ніг.
Уникайте перебування на сонці в обідню пору: обирайте тінь, капелюх і сонцезахисний крем.
Удома зашторюйте вікна, щоб зменшити нагрів приміщення.
Одяг має бути вільним і з натуральних тканин.
Їжте невеликими порціями, віддавайте перевагу легкій їжі.
Плануйте фізичну активність на ранок або вечір.
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
