Православний піст, окрім духовного очищення, має також велике медичне значення.
Кому корисно постити
На думку медиків, дотримання посту більш фізіологічне, ніж голодання та роздільне харчування. Пісна їжа корисна тим, у кого проблеми із серцем та гіпертонікам. Вживання рослинної їжі може знизити рівень холестерину майже на 15 відсотків, завдяки цьому у хворих очищуються судини, регулюється ліпідний обмін. Якщо на певний період з раціону забрати білковий компонент, якого найбільше у м’ясі, це розвантажує нирки і позитивно впливає на їхнє лікування.
Легше за інших переносять піст хворі на панкреатит і хронічний холецистит (запалення жовчного міхура). Пісний раціон закладений в дієту, яку рекомендують при цих захворюваннях. Лише не потрібно вживати багато солених, маринованих продуктів та смаженого. Під час посту краще почувають себе і ті, у кого є схильність до закрепів. Олія, хліб з борошна грубого помелу, особливо з висівками, – все це покращує роботу кишківника. Людям, які потерпають від алергії та астми, також корисно регулярно постити.
Піст може попередити ожиріння, запобігає накопиченню шлаків та виводить їх з крові без дорогих препаратів. І насамкінець – відмова від скоромних страв допоможе позбутися кількох зайвих кілограмів.
Кому можна не дотримуватися посту
Якщо під час дотримання посту виникають проблеми з травленням, це завжди привід серйозно замислитися над тим, чи варто постити.
Обережними щодо посту повинні бути люди, які нещодавно перенесли сильну психічну травму, і всі, хто перебуває у періоді одужання після будь-яких хвороб. Піст з медичного погляду протипоказаний людям, які потерпають від захворювання шлунково-кишкового тракту, виразки шлунка, гастритів, діабету, ниркової недостатності та гострих інфекційних захворювань. Не повинні дотримуватися посту і хворі на анемію, тобто з низьким рівнем гемоглобіну у крові. Всі діабетики під час посту повинні суворо дотримуватися рекомендацій лікаря і робити це під його наглядом.
Не варто примушувати постити дітей, віком до 14 років, оскільки і так більшість з них потерпає від нестачі вітамінів та мікроелементів.
