ГАРБУЗ
Йдеться саме про гарбуз, а не про кавун – у нас їх чомусь часто плутають.
У гарбузі лише 40 калорій на сто грамів, а структура його волокниста, що дуже корисно для виведення токсинів з організму.
До речі, гарбуз, приготовлений з корицею, мускатним горіхом та мигдалем, – надзвичайно вишуканий та низькокалорійний десерт.

ЯЛОВИЧИНА
Нежирне м’ясо – чудовий засіб для схуднення. По-перше, білки необхідні для повноцінного функціонування організму, по-друге, вони дають відчуття цілковитої і тривалої ситості, чого дуже важко досягти, харчуючись самими лише салатними листочками. Саме тому, якщо ви вже сидите на дієті заради схуднення, краще їсти м’ясо, ніж відмовитися від нього. Інакше сильне відчуття голоду змусить відступити від принципів і "напхатися" якимись булочками.

ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ
Зелений чай – справжній порятунок для людей, які набирають вагу через сповільнений обмін речовин. Адже він пришвидшує травлення, сприяє виведенню токсинів, спаленню жирів. Деякі дослідники стверджують, що п’ять чашок зеленого чаю на день можуть усунути наслідки будь-якого переїдання. Щоправда, йдеться про "швидку допомогу", тобто екстрені заходи, якими не варто зловживати: не можна щодня об’їдатися до нестями, а потім запивати це все чаєм.

0 1 823