%0%Навіть під час звичних домашніх справ ми витрачаємо калорії. Іноді цього достатньо для підтримування нормальної ваги. Крім того, багатьом із нас просто важко знайти у своєму насиченому розпорядку місце для занять фізичною культурою. Натомість господарські турботи – це святе, їх може бути й більше, причому з користю для фігури. Тож скільки енергії ми втрачаємо у повсякденних турботах? Для простоти сприйняття порівняємо ці втрати з елементарною вправою – присіданням.
ВДОМА
- Застеляння ліжка дорівнює трьом присіданням.
- Миття одного вікна можна порівняти з 8 присіданнями.
- Прасування білизни – 5 присідань.
- Приготування традиційного обіду з трьох страв – 10 присідань.
- Витирання пилюки плюс миття підлоги або прибирання пилососом – 13 присідань.
ЗА ПОКУПКАМИ
- Перехід від одного магазину до іншого в енергійному темпі – 5 присідань.
- Придбання товарів у супермаркеті на тиждень – 8 присідань.
НА ДАЧІ
- Перекопати дві грядки розміром півтора метра на метр – 26 присідань.
- Вимикування минулорічної трави, збирання сміття – 26 присідань.
- Прополювання невеликих бур’янів на згаданих грядках – 17 присідань.
Отже, як бачимо, найбільше енергії (а значить і ваги) ми можемо втратити під час роботи на землі. Тож варто завести якщо не цілий маєток, то, принаймні, клумбу біля будинку.
До речі, менше калорій, але з більшою приємністю витрачається, коли ми просто радіємо життю. Наприклад, один пристрасний поцілунок – це 4 присідання.
2-10-2007, 12:24
0
1 634