Британські вчені підтвердили, що правильно роблять ті мами і бабусі, які посилено закутують дітей за прохолодної погоди.Під час сезону застуд у багатьох уже інфікованих людей симптоми хвороби практично не проявляються. Однак, коли люди замерзають, відбувається різке звуження кровоносних судин носа. Приплив теплої крові перекривається і, відповідно, білі кров’яні клітини, які борються з інфекціями, не можуть дістатися до місця призначення. Ослаблений захист організму робить віруси сильнішими, що одразу проявляється симптомами застуди. Тому застуди частіше бувають узимку. Зважаючи на це, вчені радять взимку одягатися тепло, а особливо турбуватися про ноги і голову.
Окрім того, щоби організм був менш чутливим до застуд, частіше включайте до свого раціону кисломолочні продукти, фрукти, особливо цитрусові, часник та цибулю, які відомі своїми фітонцидами.
Не завадить вживання полівітамінних препаратів, які містять вітаміни А та С. Вони зроблять непроникними для інфекції слизові оболонки, які приймають на себе під час застуди основний удар. Виходячи з дому, покладіть за щоку шматочок лимона і, перекладаючи його з боку у бік, потримайте у роті 10-15 хвилин – і запах приємний, і вітамінів достатньо.
А ввечері перед сном можна випити смачний чай, який водночас є антизастудним. Змішайте у рівних пропорціях сухе листя м’яти, можна також листя смородини, і липовий цвіт. Столову ложку цієї суміші треба залити склянкою окропу, настоювати 5-10 хвилин, додати меду, пити маленькими ковтками.
