Екзамени наближаються! І багатьом цей період пережити досить складно. Іспити – це більше психологічне, ніж фізіологічне навантаження. Тому, готуючись до екзамену, налаштуйте себе насамперед психологічно і ніколи не думайте, що не впораєтеся із завданням.
- Зацікавтеся матеріалом – подумайте, де він може знадобитися вам у житті, як ним скористатися.
- Під час заучування складайте кольорові схеми, малюйте – мінімум слів і максимум картинок, образів.
- Повторюйте матеріал не раніше, ніж через 5-6 годин після першого заняття і не пізніше, ніж через 24 години (першої доби забувається 80 відсотків матеріалу).
- До початкового тексту під час повторювання звертайтеся лише у тому разі, якщо не можете згадати необхідне, напружуючи пам’ять протягом 2-3 хвилин.
- Заняття чергуйте з відпочинком: 40 хвилин занять, 10 – перерва.
- Перед екзаменом добре виспіться і з бойовим настроєм ідіть його складати. Згадайте про свої успіхи у навчанні, згадайте себе успішного, відчуйте цей стан, і з цим образом успіху – вперед, на іспит!
Оптимальний сніданок напередодні іспиту
- йогурт;
- одне яйце або молочна каша;
- шматок хліба з маслом і сиром;
- чай з лимоном і цукром.
29-05-2005, 00:03
0
1 639
