сесія

Екзамени наближаються! І багатьом цей період пережити досить складно. Іспити – це більше психологічне, ніж фізіологічне навантаження. Тому, готуючись до екзамену, налаштуйте себе насамперед психологічно і ніколи не думайте, що не впораєтеся із завданням.

- Зацікавтеся матеріалом – подумайте, де він може знадобитися вам у житті, як ним скористатися.

- Під час заучування складайте кольорові схеми, малюйте – мінімум слів і максимум картинок, образів.

- Повторюйте матеріал не раніше, ніж через 5-6 годин після першого заняття і не пізніше, ніж через 24 години (першої доби забувається 80 відсотків матеріалу).

- До початкового тексту під час повторювання звертайтеся лише у тому разі, якщо не можете згадати необхідне, напружуючи пам’ять протягом 2-3 хвилин.

- Заняття чергуйте з відпочинком: 40 хвилин занять, 10 – перерва.

- Перед екзаменом добре виспіться і з бойовим настроєм ідіть його складати. Згадайте про свої успіхи у навчанні, згадайте себе успішного, відчуйте цей стан, і з цим образом успіху – вперед, на іспит!

Оптимальний сніданок напередодні іспиту

- йогурт;

- одне яйце або молочна каша;

- шматок хліба з маслом і сиром;

- чай з лимоном і цукром.