Зміцніть імунітет навесні

Імунітет потрібно зміцнювати не лише взимку, а й протягом року. Важливим періодом для організму є весна, коли людина звикає до теплих днів, зміни часу тощо.

Пийте соки

Для зміцнення імунітету навесні впродовж трьох тижнів пийте будь-які свіжі соки: буряковий, вишневий, полуничний, гранатовий, журавлиний. Першого тижня пийте по півсклянки тричі на день у проміжках між прийомами їжі, другого – двічі, а третього тижня – раз на день. Через десять днів можна повторити курс.

Допоможе

яєчна шкаралупа

Зміцнити імунітет можна і порошком яєчної шкаралупи. Кальцій та інші мінеральні речовини, що входять до її складу, стимулюють утворення лімфоцитів у кістковому мозку.

Зберіть шкаралупу декількох добре зварених яєць, попередньо знявши з неї внутрішню плівку (вона може призвести до алергічної реакції), просмажте на сковорідці, розітріть або змеліть у кавомолці до порошкоподібного стану. Приймайте по 0,3-0,5 г (на кінчику чайної ложки) з десятьма краплями лимонного соку 2-3 рази на день після їжі, запиваючи водою, або додавайте до їжі.

Не забувайте

про горобину

Засобом, що активізує роботу кісткового мозку, в якому утворюються клітини імунної системи, народна медицина вважає чорноплідну горобину, яка також багата на йод. Свіжих ягід зараз немає, натомість можна з’їдати щодня 2-3 ложки варення.

Стукайте по грудині

Зміцнити організм допоможе нескладна вправа. Кінчиками чотирьох сполучених пальців обох рук, крім великих, одночасно виконайте 19 легких постукувань по верхній частині грудини. Під нею розміщений один з головних органів імунної системи – вилочкова залоза. Таку вправу повторюйте щодня.