- Біль у попереку. Часто вона виникає при нетренованих м’язах живота. Щоби зміцнити спину, качайте прес. Намагайтеся щоденно робити по 12-13 вправ – лежачи на підлозі, піднімайте тулуб із поворотом корпуса ліворуч і праворуч.
- Мозолі на ногах. Перед пішою прогулянкою чи коли ви вперше взуваєте взуття, п’яти і задню частину ноги змастіть масним кремом або заклейте пластирем для профілактики.
- Карієс. Такі напої, як кока-кола, треба пити через соломинку. У солодких напоях дуже багато цукру і барвників, які й викликають карієс. Якщо немає можливості пити воду через соломинку, почистіть зуби.
- Інсульт. Якщо щодня будете їсти свіжу моркву і банани, ви можете на 40 відсотків зменшити ризик "апоплексичного удару". Бета-каротин і калій, на які багаті ці продукти, стримують утворення атеросклеротичних бляшок на стінках артерій.
- Похмілля. Ви відчуваєте, що випили зайвого? З’їжте перед сном шматок хліба, щедро намащеного медом і вершковим маслом.
- Анемія. Навесні чимало людей відчувають утому, наче не можуть виспатися. Це ознаки весняного авітамінозу. Крім цього, знижується рівень гемоглобіну в крові. Їжте курячі потрухи і паштет із гусячої печінки. Фолієва кислота, яка міститься в цих продуктах, підвищує рівень гемоглобіну.
- Високий рівень холестерину. Дієтологи вважають, що коли щодня з’їдати зубок часнику на вечерю, рівень холестерину можна знизити майже на 10 відсотків.
- Каміння в нирках. Щодня випивайте вісім склянок води. Вона розчиняє надлишок солей і виводить з організму каменеутворювальні мінерали.
